一般情況下,孕婦在孕20周后至胎兒出生后6個月內服用DHA效果最佳,即一般可以吃到產后6個月左右;小兒服用DHA的黃金時期為6個月到2歲之間,吃到2歲時可停止,具體停用時間因人而異。
孕期服用DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分,促使神經細胞成熟,有益于胎兒的生長發(fā)育。寶寶6個月到2歲之間是生長發(fā)育最迅速的年齡段,及時補充DHA可以產生大量激素可促進其大腦發(fā)育。此外,2歲后的寶寶也可以服用DHA,但需在醫(yī)生指導下適量服用,切忌盲目過量補充,以免影響身體健康。
服用DHA期間,應注意飲食多樣化,營養(yǎng)均衡,避免吃辛辣刺激性食物,可以多吃富含蛋白質、維生素的食物,適當補鈣等。