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周小鳳
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

dha一天中最佳服用時(shí)間

2023-05-21 10:41閱讀：

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　　DHA一天中任何時(shí)候服用都可以，一般在早飯后半小時(shí)左右最佳，有利于機(jī)體的吸收。

　　DHA俗稱為腦黃金，對人體大腦的神經(jīng)發(fā)育有重要作用，可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的成熟，是嬰兒發(fā)育過程中大腦、神經(jīng)和視覺細(xì)胞發(fā)育的重要營養(yǎng)成分。DHA是一種不飽和的脂肪酸，不建議患者在空腹時(shí)服用，以免影響其正常吸收。建議患者在早飯后半小時(shí)服用，有利于藥物的充分吸收，且減少對胃腸道的刺激。如果每日需服兩次，則最佳服用時(shí)間為早晚飯后半小時(shí)左右。建議患者服用DHA時(shí)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目用藥或過量服用。

　　此外，患者平時(shí)還應(yīng)注意多樣化飲食，營養(yǎng)均衡，避免挑食和偏食，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

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益生菌一天中最佳服用時(shí)間

　　益生菌一天中最佳的服用時(shí)間是在早上空腹時(shí)，或者是隨餐一起服用，服用時(shí)水溫不宜過高。益生菌是一類對人體有益的活性微生物，有利于緩解因腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、...

高春│中日友好醫(yī)院

2023/09/19閱讀(4673)

鈣一天中最佳服用時(shí)間

"鈣一天中最佳服用時(shí)間是晚餐后，晚餐后服用能夠達(dá)到鈣的最佳吸收率，讓血鈣更加的穩(wěn)定、平穩(wěn)，有利于維持鈣的療效。生活中服用的鈣絕大部分是碳酸鈣，鈣的吸收在人體內(nèi)有非常重要的條件。晚餐后胃酸會大量分泌，有利于碳酸鈣在胃內(nèi)分解成為鈣離子，鈣離子在胃腸道進(jìn)一步吸收入血，才能沉積到骨骼中形成骨組織。同時(shí)人體在夜間鈣的流失最多，所以晚餐后服用鈣片有利于維持血鈣的穩(wěn)定，避免出現(xiàn)夜間肌肉抽搐，有利于抗骨質(zhì)疏松癥的治療。對于高鈣血癥、高鈣尿癥或有腎結(jié)石病史的患者不可以補(bǔ)鈣，在服用時(shí)要注意酒精、咖啡等食物會抑制鈣的吸收，要避免與含鉀的藥物同服。"

語音時(shí)長01:10''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/03收聽(32344)

d3一天中最佳服用時(shí)間

　　d3即維生素D3，一天中最佳服用時(shí)間一般為上午8點(diǎn)-9點(diǎn)之間，以飯前和空腹服用為宜。維生素D3可以提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長和骨骼鈣化，常用于預(yù)防和...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/10/19閱讀(3975)

阿司匹林一天中最佳服用時(shí)間

　　阿司匹林一天中最佳服用時(shí)間目前尚未明確，但大部分專家建議早上7：00-8:00之間服用效果最佳。阿司匹林主要用于抗血液凝固，可有效減低心腦血管不良事件的發(fā)...

鄭春華│首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院

2023/01/19閱讀(4766)

成人益生菌一天中最佳服用時(shí)間

　　成人服用益生菌，一天中的最佳時(shí)間是在飯中或飯后。益生菌是一種有利于人體健康的微生物菌群，主要存在于人體的腸道內(nèi)，具有維持腸道微生物生態(tài)平衡、助消化、提高機(jī)...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/08/25閱讀(4052)

麥芽硒一天中最佳服用時(shí)間

"麥芽硒一天當(dāng)中沒有最佳的作用時(shí)間，麥芽硒可以在一天當(dāng)中任意時(shí)間服用。任何時(shí)間都可以使用麥芽硒，硒是人體不可缺少的微量元素，它有一種非常強(qiáng)的能力抗氧化。身體里的自由基用多了以后有可能造成致癌，服用了各種硒制劑，對自由基有一定的清除作用。同時(shí)要強(qiáng)調(diào)硒對于調(diào)節(jié)免疫有一定的功效，但是不能夸大藥物的效應(yīng)，有明確的證據(jù)缺硒，像黑龍江克山病患者，由于硒缺乏造成了心肌的損傷，補(bǔ)充硒以后心肌的損傷得到明顯改善，這種情況才需要確認(rèn)用硒。麥芽硒還可以與蛋白質(zhì)、氨基酸、粘多糖等營養(yǎng)成分合理互補(bǔ)，可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。對于休息不好、睡眠不足等諸多癥狀導(dǎo)致的免疫力降低，有一定的改善作用。"

語音時(shí)長01:49''

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/21收聽(26804)

維生素e一天中最佳服用時(shí)間

　　維生素E一般建議在早晚餐后半小時(shí)左右服用，有利于其充分吸收利用。維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用，可以維持生育能力，改善卵子質(zhì)量，美容養(yǎng)顏，降低...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/10/29閱讀(3207)

嬰兒d3一天中最佳服用時(shí)間

"小嬰兒在出生以后，建議一周以后就要加用維生素D，一天中上午或下午服用都可以。維生素D對孩子的生長發(fā)育非常重要，能夠促進(jìn)鈣、磷的吸收，對孩子骨骼的發(fā)育非常有好處。維生素D應(yīng)該一天當(dāng)中什么時(shí)候服用沒有太硬性的規(guī)定，一般來說上午或者下午服用都可以。因?yàn)榫S生素D是一個(gè)偏長效的藥物，所以不在乎是上午或下午服用。不像鈣劑，鈣劑一般來說最好不要跟奶在一起服用，但是維生素D沒有關(guān)系，可以跟奶在一起服用，也可以跟鈣劑在一起服用。嬰兒維生素D3最好在吃完飯，保證胃在非排空狀態(tài)下食用，以避免反胃和胃疼等不適癥狀。大部分孩子應(yīng)在兩歲半至三歲左右停止補(bǔ)充維生素D3，不建議過量補(bǔ)充，以免引起不良后果。"

語音時(shí)長01:10''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/06/30收聽(95976)

dha一天吃的最佳時(shí)間

"DHA對胃腸道沒有刺激作用，所以在服用時(shí)間上沒有特別的要求，一天當(dāng)中任何時(shí)間服用都可以。DHA是二十二碳六烯酸，是身體的必需脂肪酸。在視網(wǎng)膜還有大腦細(xì)胞當(dāng)中含量都是比較高的，所以有營養(yǎng)大腦、促進(jìn)腦發(fā)育、促進(jìn)視力發(fā)育的作用。通常來講DHA制劑都是以每粒100mg這樣的制劑為多見，嬰幼兒一天一粒就夠了。大一點(diǎn)的孩子還有學(xué)齡的孩子可以吃到兩粒，初中生以上的可以吃到三粒，注意服用DHA還是要遵醫(yī)囑合理的攝入。建議患者應(yīng)該在吃雞蛋、魚、豆腐等食品后再服用DHA營養(yǎng)品，這樣才能充分吸收。并且從食物中攝入，如深海魚或堅(jiān)果類食品中獲取，還要適量服用。"

語音時(shí)長01:10''

劉莉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

2023/12/03收聽(27130)

DHA一天吃的最佳時(shí)間

"DHA如果要服用，最好的服用時(shí)間是在飯后或者是和飯一起吃掉。它是一種不飽和的脂肪酸，對人體的很多重要器官合成會有一些幫助，對于神經(jīng)的細(xì)胞或者視網(wǎng)膜的細(xì)胞，它的影響會有一些幫助的，所以我們也號稱DHA為腦黃金。一般來說它是由食物中可以提供，特別是深海魚，這些魚類是DHA含量比較豐富的食物，我們通過食物的攝取，對于孩子來說它提供的穩(wěn)定性更好，這些食物因?yàn)榭隙ㄊ窃诔燥埖臅r(shí)候，是一個(gè)吸收利用度最好的時(shí)候。如果有一些人特別要通過藥品，或者是保健藥品服用DHA的時(shí)候，因?yàn)樗遣伙柡椭舅?，所以最好是能夠在飯后或者是飯中服用，相對來說可以更好地利用它的成分。但是現(xiàn)在很多地方都在賣DHA，它的成分因?yàn)榉浅２蝗菀撰@得，或者說它的穩(wěn)定性也不是很好，提純也是相對來說比較困難。我們也一定要注意DHA是不是真正的有一個(gè)含量，還是說它的穩(wěn)定性能夠達(dá)到一個(gè)有效的指標(biāo)，這是我們特別要關(guān)注的。"

語音時(shí)長01:52''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/03/26收聽(10880)

阿托伐一天中最佳服用時(shí)間

"阿托伐他汀一天中最佳服用時(shí)間是晚上睡前。體內(nèi)的膽固醇合成的主要時(shí)間是在夜間，肝臟在夜間合成內(nèi)源性膽固醇的活性最強(qiáng)。一般要求所有的他汀，特別是短半衰期的他汀，如辛伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀等，都要在夜間睡前服用。夜間血藥濃度最高，能發(fā)揮最好的抑制肝臟合成壞膽固醇的作用。但對于長半衰期的他汀，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，在體內(nèi)一直保持很高的血藥濃度。因此，阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，可以在一天中的任意時(shí)間服用，都能夠有效地抑制肝臟夜間合成低密度脂蛋白膽固醇。如果患者一天服用很多藥物，為更好不至于漏服，有些藥物可以在早上一起服用。阿托伐他汀可以和其它的降壓藥或改善心肌的藥物一起服用，而不必等到夜間。"

語音時(shí)長02:03''

劉治軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/07收聽(35682)

寶寶益生菌一天中最佳服用時(shí)間

　　嬰幼兒服用益生菌的最佳時(shí)間為飯后半小時(shí)，可用溫開水沖服，亦可加在牛奶中口服，且水溫不能超過40℃。益生菌可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)節(jié)腸道的菌群失調(diào)，抑制腸道炎...

張欣│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/08閱讀(4177)

維生素d一天中最佳服用時(shí)間

　　維生素D與維生素A、E、K均為脂溶性維生素，餐后服用合適，一般在早晚飯后半小時(shí)左右服用最佳，有利于機(jī)體的吸收。維生素D是一種脂溶性維生素，可防止佝僂病的發(fā)...

陳清│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/12/29閱讀(4231)

多維片一天中最佳服用時(shí)間

"多維片通常服用1片/日，可在餐后服用，建議每天服用時(shí)間相對固定，如可以在早餐后半小時(shí)服用。多維片是多種維生素和多種礦物質(zhì)的復(fù)合制劑，多根據(jù)組方不同，含有的成分也不完全一樣，但需要注意抗酸劑可能影響本品中維生素A的吸收，所以不可以和抗酸劑同服。同時(shí)，其中含有的部分維生素可能引起尿液顏色變黃，但是不影響本品的使用。部分多維片中含有鈣、磷等成分，因此具有高鈣血癥、高磷血癥的患者應(yīng)慎用，慢性腎功能衰竭患者禁用。多維片需要按照規(guī)定的劑量服用，如果需要大量服用時(shí)，應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師，對本品過敏者禁止使用。"

語音時(shí)長01:24''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/02/21收聽(31208)

小兒補(bǔ)鋅一天中最佳服用時(shí)間

"鋅屬于微量元素，本身在食物中就含有鋅，正常的孩子1天之中任何時(shí)間補(bǔ)充鋅都可以。如果需要補(bǔ)鋅，可以相對每天固定的時(shí)間，這樣不容易忘記，相對來說利用度比較好。鋅本身含量在人體中是一個(gè)微量的，必須的元素之一。即使含量不是很高，同時(shí)如果缺乏以后，也會影響孩子的這種智力的發(fā)育或者新陳代謝，還有組織的修復(fù)等等。所以一旦出現(xiàn)缺鋅的孩子，可能會影響孩子的食欲，影響孩子的正常生長發(fā)育，出現(xiàn)皮炎或者其它的臨床癥狀。如果孩子確實(shí)存在缺鋅的問題，可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充鋅的治療。鼓勵(lì)孩子進(jìn)食，富含鋅的動(dòng)物性食物，像肉類、全谷類或者豆類，這些都是富含新的食物。如果通過藥物補(bǔ)充，可以根據(jù)每天孩子的需要量適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充。一般早產(chǎn)兒是每公斤體重0.3mg，足月兒到5歲的孩子一般是每公斤體重0.1mg。如果鋅的補(bǔ)充過量以后，也會引起孩子出現(xiàn)一些消化道的癥狀，所以建議只有在確實(shí)缺鋅的時(shí)候補(bǔ)充，其它的時(shí)候盡量是用食物進(jìn)行補(bǔ)充。孩子缺鋅不要盲目補(bǔ)充，有必要給孩子做一個(gè)微量元素的檢查。如果確實(shí)缺鋅，在治療上可使用葡萄糖酸鋅口服液或葡萄糖酸鋅顆粒進(jìn)行治療較好。"

語音時(shí)長01:54''

王志新│中日友好醫(yī)院

2023/05/29收聽(65012)

孕婦DHA一天最佳時(shí)間

孕婦補(bǔ)充DHA非常必要，補(bǔ)充DHA的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)比較強(qiáng)，吸收會更加全面，...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/03播放(44904)

維生素d和鈣一天中最佳服用時(shí)間

"維生素D是脂溶性的，因此最佳服用時(shí)間是早餐中喝牛奶后服用，促進(jìn)維生素D的吸收。鈣片可以在空腹，也可以在餐后服用。對于國人來講，多數(shù)都存在維生素D缺乏。因此，維生素D的補(bǔ)充量，一般維持于每天2000IU的維生素D3，鈣的補(bǔ)充量是每天600-800mg元素鈣。如果患者年齡不一樣，是否是孕婦或并發(fā)癥不同，維生素D和鈣的水平也不同，需要制定不同的補(bǔ)充方案。但是維生素D通常在早餐后服用，鈣可以在空腹，也可以在餐后服用。除此之外，患者需注意避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、過量攝入咖啡因和過于少動(dòng)的生活方式，要多曬太陽。不要用水果代餐，盡量與促進(jìn)鈣吸收的食物一起服用，如乳糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等等。"

語音時(shí)長01:13''

陳哲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/08/19收聽(76550)

嬰兒維生素AD一天中最佳服用時(shí)間

"嬰兒維生素AD一天中最佳的服用時(shí)間是早晨吃奶后的半小時(shí)，每天口服1粒就行。因?yàn)閶雰壕S生素AD既有維生素A又有維生素D，是脂溶性維生素，不能空腹食用，空腹食用以后會引起胃腸道的不適。所以常選擇在吃奶后的半小時(shí)口服，這樣有利于它的吸收。另外，吃維生素AD的同時(shí)要保證嬰兒奶量足夠的供給，還要能多在戶外活動(dòng)、多曬太陽，這樣維生素D的量就供給得比較充足。嬰兒期是生長發(fā)育最快的時(shí)期，鈣的需要量比較多，維生素D的需要量也比較多。如果維生素D充足，就有利于鈣的吸收，有利于嬰兒的生長發(fā)育。日常生活中建議嬰兒在補(bǔ)充這些維生素之前，家長應(yīng)該先帶他去醫(yī)院做相關(guān)的微量元素檢測，看看寶寶主要缺乏哪種微量元素，以便對癥下藥。"

語音時(shí)長01:25''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/03/09收聽(55126)

益生元一天中最佳服用時(shí)間

"益生元作為一種膳食補(bǔ)充劑，服用時(shí)間沒有明確的限定，可以在餐前、餐后選擇服用，但是在胃酸分泌較少的時(shí)候食用益生元，可減少胃酸對益生菌活性的影響。益生元是指一些不容易被宿主消化吸收，卻能夠選擇性的促進(jìn)體內(nèi)有益細(xì)菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康的有機(jī)物質(zhì)。最基本的益生元包括碳水化合物，常用的益生元還包括低聚糖類，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚異麥芽糖、大豆低聚糖等。有些微藻類，如螺旋藻、節(jié)旋藻以及部分多糖，如云芝多糖也可以作為益生元。部分天然植物中的蔬菜以及部分中草藥，也可以作為益生元使用。益生元在通過上消化道的時(shí)候大部分不能被消化，但是能被腸道菌群所發(fā)酵，同時(shí)能夠刺激有益菌群的生長，而不容易刺激潛在致病性或者腐敗活性的有害細(xì)菌。"

語音時(shí)長01:26''

張碧華│北京醫(yī)院

2023/12/02收聽(74184)

波立維一天中最佳服用時(shí)間

"波立維最佳服用時(shí)間一般是在早餐后，當(dāng)然在一天當(dāng)中如果有需要任何時(shí)間都可以服用。波立維是一個(gè)商品名，化學(xué)名是氯吡格雷，是抗血小板聚集的藥物，具有抗血栓形成的作用，是冠心病一級預(yù)防和二級預(yù)防當(dāng)中最主要的用藥，也可以用于腦血管病、外周血管疾病一級預(yù)防和二級預(yù)防的治療。因?yàn)榇蟛糠炙幬锒荚谠绯糠茫瑸榱朔梅奖憧梢栽谠顼埡蟾渌男难芩幬镆黄鸱?，也可以在晚上睡前服用，對飲食的影響要求不是很大，即可以餐前服用也可以餐后服用，關(guān)鍵是需要長期服用。服用波立維后會發(fā)生一些不良反應(yīng)，如腹痛、消化不良、胃炎、便秘、腹瀉、惡心等，還有出現(xiàn)皮膚瘙癢，發(fā)紅，皮疹，斑丘疹或紅斑疹，蕁麻疹等反應(yīng)。"

語音時(shí)長01:14''

張妮│北京醫(yī)院

2023/12/19收聽(19606)

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