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　　痛經(jīng)怎么辦？
　　紅花泡腳
　　多數(shù)的女性朋友在生活中會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，主要是因?yàn)檠翰谎h(huán)所導(dǎo)致的，紅花可以說(shuō)是一種常見(jiàn)的藥物，它本很具有活血化瘀的效果，所以在平時(shí)我們用紅花泡腳的話(huà)，就可以夠幫助我們促進(jìn)血環(huán)循環(huán)，不會(huì)因?yàn)檠憾氯l(fā)痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。
　　每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)比較好的女性，很少會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一般體質(zhì)比弱的人，才會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，所以經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的朋友，應(yīng)該要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右，這樣才能改善身體素質(zhì)，預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。
　　注意自己的情緒
　　在生活中我們應(yīng)該要控制自己的情緒，情緒經(jīng)常失控的人，多數(shù)是因?yàn)樯钪械膲毫Ρ容^大，這個(gè)時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)緊張的情況，這樣就會(huì)直接絮亂掉女人的月經(jīng)，是非常容易引發(fā)痛經(jīng)情況，所以我們應(yīng)該要控制自己的情緒。
　　熱水袋熱敷
　　使用熱水袋熱敷是緩解痛經(jīng)一個(gè)非常簡(jiǎn)單粗暴的方法。我們可以在痛經(jīng)到來(lái)的時(shí)候，直接把熱水倒入熱水袋里面，等到不會(huì)燙傷皮膚的時(shí)候，直接塞在肚子里面，然后開(kāi)始熱敷，這樣會(huì)減緩?fù)唇?jīng)的疼痛感。
　　多喝喝水
　　有痛經(jīng)情況的女人，每天都需要多喝熱水，在經(jīng)期的時(shí)候，也是要堅(jiān)持喝熱水的，因?yàn)闊崴梢詭椭覀兇龠M(jìn)血液循環(huán)，從而讓血管出現(xiàn)擴(kuò)張跟對(duì)抗子宮平滑肌出現(xiàn)收縮的情況，這樣是能夠有效緩解痛經(jīng)的。
　　喝紅糖水
　　在痛經(jīng)的時(shí)候，用紅糖泡水的話(huà)是可以起到緩解的效果。所以女人在平時(shí)的時(shí)候，一定要在家里準(zhǔn)備一些紅糖，當(dāng)經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候，就直接拿紅糖倒入杯中，注入燒開(kāi)的開(kāi)始，等水溫下降到溫水的時(shí)候，再直接飲用，能有效的緩解痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛感。