今日國務(wù)院正式發(fā)文，2020年全國“高考”延期1個月舉行，考試時間為7月7日至8日。雖然高考延期了，但現(xiàn)在距離高考的時間還是越來越短了。全國上下的“備考家庭”進入倒計時階段，準備著最后的沖刺。于是乎，一些與高考相關(guān)的心臟疾病的發(fā)生率大大增加。今天我們就和您聊一聊。
作為高考重要一份子，考生的爸爸和媽媽，一定是最辛苦的。孩子要高考，很多家長提前幾個月就出現(xiàn)焦慮等癥狀。同時，又在早期晚睡地照顧考生的日常生活，造成不少家長血壓增高。每年都有報道，高考時在考場外的家長，因為勞累緊張，發(fā)生血壓增高，甚至心臟病的情況。我們提醒您：在臨近高考階段，家長們應(yīng)該注意調(diào)整作息，讓自己避免過勞、熬夜，保持充足睡眠。在發(fā)現(xiàn)血壓異常之后，應(yīng)該穩(wěn)定情緒，輕松愉快的情緒有助于穩(wěn)定血壓。如果發(fā)現(xiàn)血壓在一段時間里顯著增高，建議去醫(yī)院就診，及時服藥降壓。
對于考生而言，高考是其人生一次重大事件。長期的熬夜、睡眠不足，極其可能誘發(fā)心律失常疾病。不少考生在高考前到醫(yī)院就診，都是以心慌、胸悶、氣短為主要表現(xiàn)。完善相關(guān)檢查，確實發(fā)現(xiàn)有竇性心動過速，房性早搏甚至房性心動過速等診斷。我們建議考生，在可能的范圍內(nèi)，避免過度勞累，避免長期熬夜，平時注意飲食健康，避免食用辛辣刺激性的食物；限制高脂肪、高膽固醇食物；限制鹽和糖的攝入；少食多餐，最好不要過饑過飽，尤其飲食過飽會加重心臟負擔(dān)；多補充一些必須的維生素和微量元素。
考生及家長都會因為焦慮、緊張導(dǎo)致心理狀況不佳，甚至出現(xiàn)嚴重心理疾病。不少考生在考前覺得“心臟不舒服”，無緣無故地心慌氣短、胸悶憋氣，像得了什么病一樣。晚上還睡得不踏實，整晚整晚做夢?？善婀值氖?，到醫(yī)院檢查心臟，卻又被告知沒有發(fā)現(xiàn)心臟的器質(zhì)性問題。就極可能是心臟神經(jīng)官能癥，又叫功能性心臟不適。它的出現(xiàn)是因為考前孩子的精神壓力過大，神經(jīng)中樞的興奮和抑制過程發(fā)生障礙，受其調(diào)節(jié)的心血管系統(tǒng)也隨之紊亂，導(dǎo)致類似“心臟病”的癥狀出現(xiàn)。這種情況不僅會發(fā)生在考生身上，甚至有的家長也會出現(xiàn)！
高考是人生大事，重視高考是應(yīng)該的。但我們要在重視高考的基礎(chǔ)上，盡可能保證睡眠，減輕焦慮緊張心情，合理安排飲食，以愉快的心情和健康的體魄，去迎接這一次挑戰(zhàn)。
