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　　熱播劇《都挺好》昨日迎來的大結(jié)局。劇中的“老英雄”“蘇大強(qiáng)”最后得了老年癡呆，也就是阿爾茨海默癥。阿爾茲海默癥（AD）是一種伴隨年齡增長而出現(xiàn)的一種慢性神經(jīng)衰退疾病，是老年性癡呆最常見的疾病種類，約占癡呆病因的60-70％。這是一種可怕的疾病，幾乎沒有好的治療手段。該如何避免老年癡呆呢？我們有以下建議：

　　飲食要合理：正確的飲食能夠降低認(rèn)知水平下降的風(fēng)險(xiǎn)。其中最著名的是一類叫做地中海-DASH的飲食方式。根據(jù)一項(xiàng)大型的研究結(jié)果顯示，這種飲食能夠降低阿茲海默癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，效果達(dá)到35%~53%。

　　要維持社交關(guān)系：保持活躍。社交水平的確是難以估測(cè)的一項(xiàng)指標(biāo)，但經(jīng)常與他人交談，相互溝通則會(huì)有效降低兩種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。我們可以通過鍛煉的方法來進(jìn)行有效的緩解癡呆，研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉能夠起到降低認(rèn)知水平下降風(fēng)險(xiǎn)以及阿茲海默癥患病風(fēng)險(xiǎn)的效果。

　　避免睡眠過少：研究表明，睡眠時(shí)間過短會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知水平的下降以及阿茲海默癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的提高。也要多動(dòng)腦用腦，看書、讀報(bào)，聽音樂，下象棋、練字、跳舞，這些都可以使大腦得到鍛煉，延緩癡呆發(fā)生。

　　作為心內(nèi)科醫(yī)生，我們強(qiáng)烈建議您篩查心房顫動(dòng)，因?yàn)榉款澔颊撸绕涫抢夏攴款澔颊?，在注意力、詞語流暢性、記憶力、精神運(yùn)動(dòng)速度、信息處理速度等方面均較健康者差。房顫與日常生活功能下降、癡呆明顯相關(guān)，使認(rèn)知損害和癡呆的風(fēng)險(xiǎn)增加1.4倍，使卒中后認(rèn)知損害的風(fēng)險(xiǎn)增加2.7倍。

　　那一旦發(fā)生房顫怎么辦，首先是積極的抗凝治療，這可降低腦血管事件的發(fā)生，降低老年癡呆癥的發(fā)生率；而對(duì)于心律過快而導(dǎo)致心臟泵血減少的患者，行射頻消融治療房顫則是非常有效的方案。