復合維生素B屬于復方制劑,其包含維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣等成份。一般情況下可以連續(xù)補充3個月,如果還有缺少B族維生素的情況,停藥1個月以后可繼續(xù)服用。
維生素B能夠調節(jié)人體代謝功能,是將各種物質轉化成人體所需能量的必要物質。B族維生素屬于水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,需每天補充。平常可以多吃富含B族維生素的食物,如大豆、香菇、土豆、紅薯、玉米等,多吃一些新鮮的蔬菜水果,少喝碳酸飲料,不要熬夜,避免煙酒。
此外,復合維生素B如果服用劑量過大,可能會出現(xiàn)胃腸道不適、乏力、煩躁等癥狀,不可自行隨意服用,需在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用。