手機瀏覽
維生素E在進餐的過程之中或者是餐后吃都可以。至于是早上吃還是晚上吃效果差距不大。
維生素E屬于脂溶性維生素，它可以溶解在脂肪之中。所以在進餐過程中或者餐后，胃內含有的脂肪比較多時服用，能夠增加維生素的吸收。維生素E對人體有著非常重要的作用，它可以清除氧自由基，具有美容養(yǎng)顏的作用，同時對一些疾病的預防也有一定作用。但臨床上不建議過量服用，且正常人群如果是正常飲食，一般不會缺乏維生素E。
人體不能合成維生素E，只能從食物中攝取，日常可以多吃一些富含維生素E的食物，如植物油、堅果、綠葉蔬菜、奶制品、蛋類等。
分享:
維生素E一般在餐后半小時左右服用效果最好。維生素E是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老、抗癌的作用，可以提高人體的免疫力，美白健膚，增強內臟器官功能，保持充...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/22閱讀(4626)
維生素E最好是在進食的過程之中服用，而維生素C一般建議餐后服用。維生素E屬于脂溶性維生素，可以溶解于脂肪中，在進食過程中，會含有一些脂肪類營養(yǎng)物質，維生素...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/15閱讀(3182)
維生素C一般情況下建議餐后服用效果好。維生素C是一種最常見的維生素，它具有很強的抗氧化性和還原性，是維持機體正常運作的基本維生素之一。日常多種食物中都含有...
陳清│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/09閱讀(3806)
