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　　女性更年期持續(xù)時(shí)間長短因人而異，短者可能僅數(shù)月，長者可能需幾年，甚至長達(dá)10-20年。

　　更年期也稱圍絕經(jīng)期綜合征，持續(xù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、卵巢功能、雌激素和孕激素激素水平恢復(fù)速度密切相關(guān)。通常45-55歲女性，在絕經(jīng)前1-2年或絕經(jīng)后10年之間，均可出現(xiàn)更年期癥狀，典型臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、發(fā)熱、出汗、心悸、失眠、骨痛等癥狀。部分女性更年期可能僅持續(xù)3個(gè)月左右，多數(shù)女性可能持續(xù)3-5年，嚴(yán)重者甚至持續(xù)10-20年左右，癥狀才可減輕。一般情況下，絕大部分女性無需治療，除非特殊情況下需查激素水平，通過補(bǔ)充小劑量雌激素改善癥狀。

　　更年期可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，避免辛辣飲食，多到戶外曬太陽，以緩解更年期不適。