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    年輕人腰肌勞損一般多久才能好

    2023-07-26 18:40閱讀:

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      年輕人腰肌勞損一般多久才能好,主要與治療方式和患者個(gè)體情況有關(guān),應(yīng)具體問題具體分析,不可一概而論。

      腰肌勞損多屬于慢性損傷,恢復(fù)比較慢,如果僅治療幾天,效果多不明顯。腰肌勞損的治療方式主要包括口服活血止痛藥物以及輸注活血化瘀的藥物治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以到康復(fù)科或者針灸科配合做腰部熱療,理療、針灸、推拿等治療。另外,還可以做腰部封閉針注射治療。通過上述綜合治療方式,多數(shù)患者能在3周左右逐漸恢復(fù),部分病情較重的患者需要的時(shí)間可能更長。

      此外,腰肌勞損的患者要注意腰部保暖,少坐,不要過度勞累,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)难炕顒?dòng)鍛煉,飲食上建議多吃蛋白含量較高的食物。


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    徐海林北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2023/03/25閱讀(3408)

    年輕人腰肌勞損怎么辦

    "年輕人出現(xiàn)腰肌勞損要認(rèn)真對待,在急性期出現(xiàn)腰部的疼痛和功能障礙,要積極的治療,包括消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀以及物理治療,日常中也要注意休息、保養(yǎng)。在急性期經(jīng)過以后,腰部的癥狀明顯的緩解,日常需要相應(yīng)的功能鍛煉,以恢復(fù)腰部的力量,增加腰部的穩(wěn)定性,防止腰肌勞損復(fù)發(fā)。腰肌勞損急性期的治療,消炎鎮(zhèn)痛方面包括口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥,如雙氯芬酸,外用藥物有扶他林乳膠劑,口服中成藥可以有效的活血化瘀、消炎鎮(zhèn)痛,比如通絡(luò)開痹片、根痛平顆粒、骨傷復(fù)原丸等,也可以外用中成藥金黃膏進(jìn)行相應(yīng)的活血化瘀,物理治療方面包括針灸、艾灸、熱敷、烤電、頻譜照射等手段。在日常生活中也要注意腰部的保護(hù)、保養(yǎng),防止腰部的負(fù)重,防止腰部出現(xiàn)劇烈的活動(dòng),防止腰部猛烈轉(zhuǎn)身等。經(jīng)過3-4周的治療,腰肌勞損急性炎癥的癥狀可以明顯的緩解,就應(yīng)該注意慢性期的保養(yǎng),保健,主要進(jìn)行腰部的功能鍛煉,讓腰部的力量更加強(qiáng)健,筋膜、韌帶更加結(jié)實(shí),增加腰部的穩(wěn)定性,防止腰肌勞損再次發(fā)作。"

    語音時(shí)長01:59''

    聶雷生哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

    2023/02/20收聽(30236)

    腰肌勞損多久能好

    "對于腰肌勞損多久能好,不可一概而論,主要取決于每個(gè)人對于產(chǎn)生腰肌勞損的病因控制和治療、產(chǎn)生的效果而進(jìn)行分析判斷。在門診很多患者是因?yàn)檠考膊《皝砭驮\,經(jīng)過查體、輔助檢查之后,可能診斷患者存在腰肌勞損。對于腰肌勞損多久能好,首先要分析是什么原因產(chǎn)生的腰肌勞損。產(chǎn)生腰肌勞損最常見的是過度活動(dòng)、過度不動(dòng),比如經(jīng)常做鍛煉健身,可能對于腰椎的使用比較多,對于肌肉負(fù)荷比較重,肌肉達(dá)不到負(fù)荷程度,容易出現(xiàn)勞損。另外一類人是過度不動(dòng),經(jīng)常久坐、久站,經(jīng)常不動(dòng)的人肌肉得不到收縮和拉伸,時(shí)間長容易產(chǎn)生勞損。如果久坐的人能夠適當(dāng)增加體育運(yùn)動(dòng),腰肌勞損能很快恢復(fù)。如果過度運(yùn)動(dòng)的人能夠合理控制自己的活動(dòng),制定比較合理的鍛煉方案,腰肌勞損也能得到很好的恢復(fù)。但是腰肌勞損跟感冒一樣,感冒好了就是好了,下次有可能還會(huì)再犯。腰肌勞損也是一個(gè)道理,通過鍛煉和治療,可能在短期內(nèi)幾天或者幾周,甚至可以恢復(fù)正常。如果希望發(fā)作的沒有那么頻繁,每次癥狀沒有那么重,需要日常生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的注意,才能維持比較好的狀態(tài)。腰肌勞損患者在日常生活中應(yīng)防止潮濕、寒冷、受涼,糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久或伏案過低等。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。"

    語音時(shí)長01:44''

    李曄北京協(xié)和醫(yī)院

    2023/05/28收聽(94368)

    腰肌勞損多久可以恢復(fù)

    "腰肌勞損是引起目前腰痛常見的原因之一,其恢復(fù)時(shí)間需根據(jù)患者具體病情而定,存在一定個(gè)體差異。腰肌勞損一般好發(fā)于久坐、長期伏案工作,尤其是坐辦公室或者出租車司機(jī)等需要久坐的一類人群,因?yàn)樵谧贿^程中,腰部受到的負(fù)荷遠(yuǎn)要大于平躺和站立位,因此長期的腰力作用下,容易引起腰部肌肉軟組織產(chǎn)生勞損及無菌性炎癥等。如果是單純腰部肌肉勞損,常表現(xiàn)為腰部疼痛及活動(dòng)受限,彎腰時(shí)疼痛可以加重,此時(shí)應(yīng)進(jìn)行臥床休息、靜養(yǎng),同時(shí)熱敷、理療或者外用藥物,一般經(jīng)過兩周左右休息即可恢復(fù)。如果患者既往有腰肌勞損病史或者有腰椎疾病史,如腰椎退變性增生、側(cè)彎、滑脫及相應(yīng)不穩(wěn)定等,腰肌勞損進(jìn)行治療的時(shí)間較單純,需要相對延長,需要充分休息、熱敷理療,保守治療大概4周左右才能夠逐步恢復(fù),并且還要佩戴圍腰保護(hù)腰部。既往如果有腰椎間盤突出病史,可能需要6-8周,甚至更長時(shí)間才能夠逐漸恢復(fù)腰肌勞損患者日常需注意休息,避免保持同一姿勢過長時(shí)間。疼痛時(shí)可通過冰敷或根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)的按摩手法按摩緩解,生活中應(yīng)注意避免搬運(yùn)重物。"

    語音時(shí)長01:46''

    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2023/05/07收聽(33214)

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