酵素梅可以每天吃，但最佳服用時(shí)間因人而異。
酵素是以新鮮水果、蔬菜、糙米等為原料經(jīng)過(guò)加工并添加酵素菌、乳酸菌等進(jìn)行發(fā)酵產(chǎn)生的混合發(fā)酵液?？纱龠M(jìn)新陳代謝、改善腸道功能，可以每天服用，長(zhǎng)期服用有利于改善各器官和血液清潔度、美容護(hù)膚。但服用的最佳時(shí)間因人而異，如需要減肥者宜在飯前半小時(shí)服用，可起到排毒瘦身的作用；胃腸功能較差者應(yīng)在飯后半小時(shí)服用，可幫助消化、減少腸胃刺激；睡眠不好者應(yīng)在睡前2小時(shí)服用，能改善血液循環(huán)、改善睡眠。
服用酵素梅者應(yīng)注意清淡飲食 、營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇易消化食物。但胃部疾病或結(jié)腸炎患者、兒童、孕婦、月經(jīng)期女性、老年人不宜服用。
