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　　男性正常的生理需求多久一次沒有機械性的規(guī)定，需要根據(jù)每個人的年齡、身體狀況等因素進行綜合分析。

　　在正常情況下，對于20-30歲左右的健康年輕人，若身體狀況較好，一般建議每周3-4次性生活，必要時可以適當增加或者減少次數(shù)。對于30-40歲的中年人，性生活的次數(shù)會較年輕時減少，通常建議每周2-3次。而大于40歲的男性，則建議每周性生活一次左右為宜。其實，男性性生活的次數(shù)并沒有嚴格規(guī)定，如果性生活后第二天沒有明顯的疲勞感、精神萎靡等，而且不影響生活，則屬于合理的性生活頻率。

　　此外，建議男性在平時養(yǎng)成健康的生活習慣，規(guī)律作息，保證充分的休息；適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)；多吃水果蔬菜，補充維生素。