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　　戒煙讓您呼吸更輕松
　　戒煙使我們呼吸更輕松，咳嗽更少，并且肺活量在9個(gè)月內(nèi)提高了10％。也許年輕的時(shí)候吸煙對(duì)肺活量的影響并不明顯，只有在跑步才會(huì)變得明顯。但隨著年齡的增長(zhǎng)，肺活量逐步減少，在您老年期間，就能體會(huì)到爬樓，甚至快走的喘息感。
　　戒煙可以讓您更有活力
　　在戒煙后的2至12周內(nèi)，您的血液循環(huán)會(huì)改善，所有體育活動(dòng)（包括步行和跑步）變得更加容易。而且免疫系統(tǒng)還能增強(qiáng)，從而抵抗感冒和流感。并且體內(nèi)氧氣的增加還可以減輕疲勞和頭痛的可能性。
　　戒煙會(huì)減輕壓力
　　科學(xué)研究表明，人們戒煙后壓力會(huì)降低。如果您發(fā)現(xiàn)自己容易產(chǎn)生壓力，戒煙能夠?yàn)槟鷰?lái)一些真正的好處。
　　戒煙可以改善性生活
　　戒煙可以改善人體的血液流動(dòng)，從而提高敏感性，男子更容易勃起，女子更容易獲得性高潮，并且研究發(fā)現(xiàn)不吸煙者對(duì)潛在伴侶的吸引力是吸煙者的3倍。
　　戒煙可提高生育能力
　　非吸煙者會(huì)更容易懷孕，戒煙可以改善子宮內(nèi)膜，使男人的精子更有效，并且降低了流產(chǎn)的可能性。最重要的是，它提高了生出健康嬰兒的機(jī)會(huì)。
　　戒煙可改善氣味和味道
　　當(dāng)您停止吸煙時(shí)，您的嗅覺(jué)和味覺(jué)會(huì)得到增強(qiáng)。您可能會(huì)注意到，吸煙會(huì)導(dǎo)致食物的味道和氣味變鈍。
　　停止吸煙以使皮膚年輕
　　已經(jīng)發(fā)現(xiàn)戒煙可以減緩面部衰老并延緩皺紋的出現(xiàn)。不吸煙者的皮膚會(huì)吸收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括氧氣，而停止吸煙可以逆轉(zhuǎn)吸煙者經(jīng)常出現(xiàn)的蠟黃膚色。
　　戒煙者的牙齒更白，呼吸更甜
　　戒煙可以防止牙齒變色，讓您呼吸清新。與吸煙者相比，不吸煙者患牙齦疾病和過(guò)早脫落牙齒的可能性也較小。
　　戒煙以延長(zhǎng)壽命
　　長(zhǎng)期吸煙者中有一半死于與吸煙有關(guān)的疾病，包括心臟病，肺癌和慢性支氣管炎。到30歲戒煙的男性壽命增加10年，而到60歲戒煙的男性壽命增加3年。所以不要擔(dān)心太遲戒煙，任何時(shí)候戒煙都能延長(zhǎng)您的壽命，還可以獲得更優(yōu)質(zhì)的老年生活。
　　無(wú)煙住宅可保護(hù)您的親人
　　通過(guò)停止吸煙，您也將保護(hù)未吸煙的朋友和家人的健康。吸入二手煙會(huì)增加患肺癌，心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。在兒童中，它使患肺炎，耳部感染，喘息和哮喘等胸部疾病的風(fēng)險(xiǎn)加倍。