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    膝蓋疼怎么按摩?

    2023-03-17 03:54閱讀:

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      膝關節(jié)的按摩手法治療適用于多數(shù)的膝關節(jié)周圍疼痛的患者,但需要排除嚴重的韌帶撕裂,及骨折等。

      膝關節(jié)痛一般見于膝關節(jié)周圍的韌帶及滑囊的損傷,因此手法治療時也應針對一些特定的痛點進行相應的操作。

      操作時在膝關節(jié)周圍和大腿前部實行以滾法和揉法,以促進血液循環(huán),加速血腫消散,可以點按血海、陰陵泉、三陰交等穴。側(cè)方痛點部位及其上下部位施以指揉法、摩法和擦法,再沿各個韌帶走形方向,施以理筋手法。常見的痛點如鵝足囊處、內(nèi)外側(cè)副韌帶及內(nèi)外膝眼,可以進行時間較長的點揉。若條件允許,最后可以在輕微的牽拉狀態(tài)下對膝關節(jié)的痛點進行按揉,并同時輕輕旋轉(zhuǎn)小腿,同時加以拔伸及屈髖屈膝活動。

      另外,建議結(jié)合股四頭肌的功能鍛煉,加強股四頭肌的力量對膝關節(jié)的保護有很大的作用。

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    "突發(fā)單側(cè)的膝關節(jié)的疼痛,一般常見的原因包括以下幾點:第一、外傷性因素,如是否有明顯的運動損傷或者是膝關節(jié)的扭傷以及爬山、長跑帶來的慢性的勞損,這個時候會在運動過后1-2天之內(nèi)突發(fā)膝關節(jié)的疼痛。除了疼痛以外,由于損傷程度的不同,可以伴有膝關節(jié)的腫脹,甚至膝關節(jié)嚴重的活動受限,在某一個動作時會使疼痛加重,如果出現(xiàn)這種情況,應高度可疑膝關節(jié)運動不當損傷帶來的膝關節(jié)疼痛;第二、慢性膝關節(jié)骨關節(jié)炎的急性加重,此類加重多有長期走路、運動不當、寒冷等方面的誘因,表現(xiàn)為以前的慢性疼痛突然變?yōu)榧毙詣×业奶弁?,并伴有明顯的膝關節(jié)的腫脹、屈曲受限、不能伸直等等,出現(xiàn)這種情況,再加上既往如果有膝關節(jié)骨關節(jié)炎的病史,就要高度懷疑;第三、一些炎癥或者是代謝性疾病,如高尿酸血癥引發(fā)的突然的、痛風性的膝關節(jié)骨關節(jié)炎,這類的疾病多發(fā)作比較緊急,好發(fā)于夜間或者睡眠的時候突發(fā)劇烈的疼痛,同時伴有膝關節(jié)皮溫的升高、膝關節(jié)的積液等等,追問病史既往多有高尿酸血癥,同時近期有飲酒、海鮮等這些飲食的因素,出現(xiàn)這種情況就要高度可疑一些代謝性的、炎癥性的疾??;第四、還有一類比較少見的就是膝關節(jié)本身病變的加重,如膝關節(jié)的周圍的感染、炎癥、結(jié)核、周圍的軟組織腫瘤,包括骨腫瘤等等,有時隨著病變的發(fā)展,也會突發(fā)膝關節(jié)的疼痛。 "

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    李宏北京大學第一醫(yī)院

    2023/12/21收聽(33908)

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