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　　俗話說(shuō)：“心情好，百病消”“笑一笑，十年少”說(shuō)明心情舒暢，快樂(lè)的情緒能使人增進(jìn)健康。今天就趁著空閑時(shí)間，我來(lái)做一個(gè)心理輔導(dǎo)員。希望各位腺肌癥病友，能夠有所獲益，能夠重新建立信心，微笑面對(duì)生活，同時(shí)也希望你們能早日找到適合自己的治療腺肌癥的方案，早日康復(fù)。
　　與其苦苦掙扎，不如調(diào)整心態(tài)
　　那要怎么才能調(diào)整心態(tài)呢，首先，你自己對(duì)于腺肌癥的看法，要改變。不要把腺肌癥看得太重，覺(jué)得患上這個(gè)病，一輩子就完了，覺(jué)得人生沒(méi)有意義了！還有的患者會(huì)有這些思想包袱覺(jué)得“得了這病，我沒(méi)法生孩子，不會(huì)有人愿意和我結(jié)婚了”“這病一定要切子宮嗎，切了子宮還是女人么？”“這是不死的癌癥啊，估計(jì)是真的治不好了”…
　　其實(shí)這些擔(dān)心都是沒(méi)有意義的，即使你擔(dān)心這么多，也沒(méi)什么用，不如，過(guò)好每一天。子宮腺肌癥雖然被稱為不死的癌癥，但是它也不像癌癥一樣，腺肌癥還是有很多可選擇的方式方法的。比如，你如果痛經(jīng)痛得忍受不了，可以考慮吃止痛藥，中藥止痛。不要一直傻乎乎的硬抗。如果吃這一種止痛藥時(shí)間長(zhǎng)了，有抗藥性了，或者有任何不舒服的，可以再換另一種。你如果說(shuō)醫(yī)生，我不想一直吃藥，怎么辦？也可以考慮手術(shù)啊，考慮來(lái)做保宮手術(shù)，術(shù)后不會(huì)在痛經(jīng)，月經(jīng)量減少，恢復(fù)正常的工作生活。而且得了這個(gè)病，并不是說(shuō)所有的人都不能生孩子，很大一部分人還是可以順利懷孕生子的。如果這個(gè)人足夠愛(ài)你的話，他會(huì)因?yàn)槟阌锌赡苌涣撕⒆佣x開(kāi)你嗎，當(dāng)然換句話說(shuō)，離開(kāi)的人，不值得你傷心，還是早點(diǎn)離開(kāi)的好。
　　其實(shí)很多時(shí)候我們不怕困難有多大，疾病有多重，就怕心理太脆弱！這種負(fù)面的情緒只會(huì)無(wú)形中加重病情的進(jìn)一步發(fā)展，也帶給病人更大的痛苦。有些子宮腺肌癥患者的痛經(jīng)加重其實(shí)并不是病灶引起的，而是低落的情緒加重了這種病痛！
　　轉(zhuǎn)移一下注意力，或許會(huì)好很多，轉(zhuǎn)移注意力，可以做一些你喜歡的事情，比如：養(yǎng)養(yǎng)花草，看看書(shū)，做做瑜伽。
　　這里有一位腺肌癥病友講述的她的心態(tài)轉(zhuǎn)變帶來(lái)的變化，各位可以看看，我覺(jué)得她講的肯定要比我講的更好，更能引發(fā)大家的共鳴
　　“我也是一個(gè)子宮腺肌癥伴腺肌瘤患者，痛到生無(wú)可戀，一月可能只有一周左右疼痛有緩解，這樣煎熬了2年，去年去上了曼月樂(lè)環(huán)，點(diǎn)滴不凈，還是很疼，加達(dá)英35吃了三個(gè)月沒(méi)有好轉(zhuǎn)，繼續(xù)忍受了半年，疼痛程度有所減輕，但依然每天都疼。日子過(guò)到?jīng)]有盼頭。由于這個(gè)病，已經(jīng)出現(xiàn)了焦慮的癥狀，去找心理醫(yī)生做了心理咨詢，后遵醫(yī)囑開(kāi)始調(diào)整心態(tài)、鍛煉身體，這個(gè)月整個(gè)人精神狀態(tài)飽滿，疼痛也只痛了經(jīng)期的一周，將繼續(xù)堅(jiān)持。同命相憐的姐妹們，我想說(shuō)，在被折磨得生無(wú)可戀的時(shí)候，不如什么也不管，鍛煉身體，天天泡腳，有個(gè)好的心態(tài)，痛得受不了就吃止痛藥，到實(shí)在沒(méi)辦法的時(shí)候就不要硬撐了，該手術(shù)就手術(shù)，不要讓別人去左右你的決定，畢竟在我們痛不欲生的時(shí)候沒(méi)有人能幫我們分擔(dān)一點(diǎn)痛苦。姐妹們加油?。。?！我們只有這一輩子，要為自己活。”
　　放松心情，睡覺(jué)前聽(tīng)聽(tīng)笑話，講講愉快的故事，心情舒暢了，入睡以后就很安穩(wěn)，睡得香甜,做夢(mèng)也都是美好的。痛感也就減輕了，一切都會(huì)朝著好的方向發(fā)展，你說(shuō)對(duì)嗎？