頸椎正常在矢狀面是前突，彎曲的，頸椎變直是頸椎退變的表現(xiàn)。一般都會有頸椎病，頸部肌肉疼痛，上肢麻木，需要做頸椎ct看看椎管內情況，如果狹窄嚴重，可能需要手術治療。
頸椎變直一般可以恢復，具體恢復方法如下：
1、改變不良的姿勢：頸椎變直的重要原因就是長期低頭伏案工作或者低頭看手機。平時伏案工作的時候，可以使用電腦支架將電腦抬高，做文案的工作時可以使用傾斜的設計畫板，看手機時盡量舉高，避免長時間低頭。通過不良姿勢的改變，使頸椎的曲度能夠得到緩解；
2、輔助鍛煉：主要是盡量做頸部肌肉鍛煉的操，比如雙手叩頭，然后頭盡量向后頂，30次1組，每天早、午、晚各做一次，鍛煉頸部的肌肉，也可以恢復頸椎的曲度。
總體來講，就是改變不良的姿勢，鍛煉頸部的肌肉。
