經(jīng)常性的出現(xiàn)落枕，一般來說多數(shù)與自身的生活習慣，是有直接關(guān)系的，并不見得有原發(fā)的疾病，多數(shù)是因為在空調(diào)房當中待得太久，不慎著涼或者是因為睡覺姿勢不當而引起的頸部肌肉強烈的痙攣。如果夜間睡眠不好、姿勢不正確或者是夜間再次受涼，就會導致肌肉的筋膜炎癥，出現(xiàn)肌肉痙攣疼痛。
本身勞損刺激也是原因之一：一般落枕多伴有頸椎的退變和勞損，肌肉組織處于持續(xù)性的緊張狀態(tài)、疲勞狀態(tài)，受到了輕微的刺激后可發(fā)作炎癥。疲勞狀態(tài)越重，落枕發(fā)作的幾率越大。
如果說經(jīng)常性的落枕一定要注意在夜間做好頸部的保暖，另外注意睡覺的姿勢，針對這種經(jīng)常落枕的患者，枕頭不可以太低，也不可以太高，一般來說都是枕頭的高度在8cm左右，不可以超過10cm，另外在夜間注意不要將空調(diào)溫度調(diào)得太低。
