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    怎樣有效預(yù)防腰椎滑脫?

    2023-03-02 11:50閱讀:

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      腰椎滑脫是指相鄰兩椎體發(fā)生向前或向后相對(duì)移位,即上一個(gè)節(jié)段的腰椎相對(duì)于下一個(gè)節(jié)段的腰椎向前或者向后移動(dòng),更多表現(xiàn)為向前移動(dòng),臨床上以椎弓峽部裂和退行性病變多見(jiàn)。腰椎滑脫的原因比較復(fù)雜,也比較多,包括椎間盤(pán)退變、椎弓根峽部發(fā)育不良、外傷勞累出現(xiàn)斷裂等,這些因素實(shí)際上跟患者的成長(zhǎng)有關(guān)系,即跟人的年齡逐漸增長(zhǎng)、逐漸老化有關(guān)系,這是無(wú)法抗拒的。
      顯然還有一些因素,能夠通過(guò)自身的努力來(lái)改變,患者要注意盡量減少腰部的外傷;盡量減少腰部的受涼、受寒;盡量注意,如果得了糖尿病要盡量調(diào)控好自己的血糖。吸煙產(chǎn)生的尼古丁對(duì)于腰椎內(nèi)部的血液循環(huán)也會(huì)有很重要的影響,其不但影響腰椎本身,也更容易影響腰椎做手術(shù),術(shù)后切口愈合的問(wèn)題,以及神經(jīng)功能恢復(fù)的問(wèn)題。盡量減少吸煙或者停止吸煙,這是能夠改變和預(yù)防腰椎滑脫的因素。

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    陶惠人深圳大學(xué)總醫(yī)院

    2023/08/27閱讀(4270)

    如何預(yù)防腰椎滑脫?

    對(duì)于先天性的腰椎滑脫是沒(méi)法預(yù)防的,如果病人是先天脊柱發(fā)育正常,一旦出現(xiàn)了脊柱椎體或者胛骨的骨折,如一些汽車(chē)車(chē)禍造成的,或者是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷造成的等,一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),因?yàn)閷?duì)于急性的骨折,應(yīng)該有很好的治療手段,或者是用手術(shù),或者是用腰部的支具制動(dòng)等,如果病人沒(méi)有獲得及時(shí)的診斷,繼續(xù)吃中藥,或者用一些推拿不太確定的手法治療腰椎骨折,很有可能病變沒(méi)有得到及時(shí)的制動(dòng),沒(méi)有完全恢復(fù),久而久之,可以造成臨床上說(shuō)的假性關(guān)節(jié),骨折就再也不能愈合了,所以有腰椎骨折的病人,一定要及時(shí)的到神經(jīng)外科和急診室就醫(yī)。對(duì)于老年性的脊柱滑脫,預(yù)防的方法就是要經(jīng)常做鍛煉,不管是走步、騎自行車(chē),還是做小燕飛的鍛煉,這些對(duì)加強(qiáng)脊椎旁的肌肉和韌帶是一個(gè)非常有益的活動(dòng)?;摮氐牟∪?,特別是在歐美,超重的病人比較多,因?yàn)檎麄€(gè)脊柱、身體的重量都落在腰椎上,就像頸椎只是負(fù)擔(dān)頭部的重量,這個(gè)變形性的腰椎病和腰椎滑脫和病人的整個(gè)體重是一個(gè)直線的相關(guān)的關(guān)系。對(duì)于體重超重的病人,BMI過(guò)大的病人,一定要控制飲食,加強(qiáng)鍛煉,使體重減到正常的范圍,這樣對(duì)腰椎的一些負(fù)擔(dān)會(huì)減輕,對(duì)這類(lèi)病人的減重,不光對(duì)腰椎的疾病有益,對(duì)于一些糖尿病的預(yù)防,或者糖尿病的癥狀改善、血糖的控制都是一個(gè)有益的措施。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:23''

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    "人體散熱主要靠輻射、對(duì)流、傳導(dǎo)、蒸發(fā)等方式進(jìn)行,當(dāng)外界氣溫升高,輻射對(duì)流傳導(dǎo)會(huì)慢慢失效,而環(huán)境中相對(duì)濕度又較高時(shí),人體出汗雖多,但蒸發(fā)散熱反而減少。出汗要不斷消耗能量、水分、電解質(zhì),而人體新陳代謝必須依賴這些必要營(yíng)養(yǎng)素才能進(jìn)行,過(guò)多的消耗,會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝出現(xiàn)障礙。像大腦和腎臟這樣比較脆弱的器官就容易出現(xiàn)損傷,而這些損傷右進(jìn)一步削弱人體散熱能力。預(yù)防中暑,不能長(zhǎng)時(shí)間的處于35度以上的環(huán)境,當(dāng)環(huán)境潮濕,或同時(shí)從事增加產(chǎn)熱的活動(dòng),如體力勞動(dòng)或大活動(dòng)量的鍛煉,對(duì)環(huán)境的溫度應(yīng)在32度以下,空氣清爽。必須及時(shí)補(bǔ)充能量、水分、電解質(zhì),如西瓜水、綠豆湯、果汁類(lèi),特別對(duì)于老人,小孩或慢性病患者,他們體內(nèi)水分,電解質(zhì)能量的儲(chǔ)備差,而腎臟心臟、大腦器官對(duì)缺氧缺水的耐受性要弱于普通人,這類(lèi)人群中暑更容易出現(xiàn),而且病情發(fā)展也更為迅速,周?chē)沫h(huán)境應(yīng)該保持在28度左右為宜。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:44''

    龔泉才武漢市第六醫(yī)院

    2023/12/24收聽(tīng)(10602)

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