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正常成人排便的時間是5分鐘左右，部分人群排便時間長，可能由多種原因引起，包括行為和疾病因素。

1、行為因素：很多人在排便時抽煙、看手機、看報紙等，會分散精力，造成排便時間過長，對人體有一定的危害。部分人群因工作等原因，經(jīng)常抑制排便，則可使直腸對糞便的壓力刺激逐漸失去敏感性，導致排便時間過長，尤其對于蹲廁的老年人，頭部和下肢血供不足，突然之間站起來就可能頭暈腦脹。這種情況建議盡量杜絕上述行為，專注排便，上廁所時盡量不要進行其他活動；

2、疾病因素：如便秘、痔瘡等因素，伴隨靜脈曲張以及血液回流受阻，導致糞便在大腸內(nèi)停置過久，水分被過多地吸收而變干燥，排便產(chǎn)生困難，所以大便時間會延長，大便有障礙的人群患結(jié)腸癌的幾率較高。應盡快到醫(yī)院就診明確病因，并進行相應的治療，如便秘患者可能需要服用緩瀉藥物，痔瘡患者有必要時需進行手術(shù)。

建議養(yǎng)成定時排便的規(guī)律，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，避免排便時間過長。