暴雨期間，戶外存在大量的積水，路面條件已經(jīng)不利于出行，因此盡量避免出門，減少危險(xiǎn)的發(fā)生。此外，空氣比較潮濕、陰涼，處于室內(nèi)的經(jīng)期女性要注重保暖，避免濕寒入體造成痛經(jīng)的發(fā)生。
如果已經(jīng)身處戶外，那么經(jīng)期女性應(yīng)注意，首先要盡快到達(dá)安全的地方，回到家中是最好的選擇。如果離家較遠(yuǎn)，那么需要觀察周圍是否有賓館、酒店等可以暫時庇護(hù)的場所，盡快脫離暴雨和積水的室外。如果發(fā)生被困情況，應(yīng)積極撥打救援電話，尋求幫助。
到達(dá)安全的地方后，經(jīng)期女性需要及時更換被淋濕的衣物，并注意私密部位的清潔。女性月經(jīng)期間免疫力下降，而積水中含有大量細(xì)菌以及其它病因微生物，如果不及時清潔，可能會造成婦科疾病的發(fā)生。因此，建議經(jīng)期女性可以洗個熱水澡，清潔的同時可以有效保暖。脫下的衣物要及時清洗、消毒，避免細(xì)菌的大量繁殖。此外，有條件的女性可以喝些生姜紅糖水，既可以驅(qū)除體內(nèi)寒氣，還能益氣活血，利于月經(jīng)的順暢。
如果淋雨后出現(xiàn)月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色暗淡、痛經(jīng)等情況，建議女性要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
