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　　腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的積累性損傷，引起局部無菌性炎癥，從而導(dǎo)致疼痛的發(fā)生。它是引起腰痛的常見原因之一。
　　引起腰肌勞損的原因主要是，長期反復(fù)的過度腰部勞動(dòng)以及超負(fù)荷。比如進(jìn)行體力勞動(dòng)、反復(fù)的單一活動(dòng)、長時(shí)間坐位等，都會(huì)引起腰部肌肉或者韌帶的疲勞。還有一些是因?yàn)榧毙耘?，后期治療不?dāng)。也會(huì)遷延成腰肌勞損。
　　對(duì)于腰肌勞損的癥狀來說：
　　1、腰部酸痛或脹痛，部分會(huì)出現(xiàn)刺痛。
　　2、晚上睡覺的時(shí)候翻身疼，早晨起來剛開始活動(dòng)的時(shí)候疼痛，但是活動(dòng)一會(huì)兒減輕，不過活動(dòng)量大時(shí)又加重。
　　3、大部分腰部都有明顯的壓痛點(diǎn)，主要在腰椎的兩側(cè)、屁股上面等部位。4.不能長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，需要不時(shí)的活動(dòng)或者按摩。
　　怎樣消除壓痛點(diǎn)？
　　對(duì)于腰肌勞損的治療，需要一個(gè)系統(tǒng)全面的治療方式。
　　1、在疼痛急性期可以口服藥物，主要就是肌肉松弛劑，比如復(fù)方氯唑沙宗片、乙哌立松等。不過藥物不能長期應(yīng)用。
　　2、中醫(yī)給予針灸，按摩，推拿，烤燈，熱敷，艾灸等理療方式。這個(gè)是治療腰肌勞損最有效的方式，也是治本方法。通過對(duì)于疼痛點(diǎn)的理療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于炎癥的消退。這種治療方式需要的治療時(shí)間比較長一些，不過效果非常的好。
　　3、疼痛嚴(yán)重的可以局部封閉。主要就是針對(duì)疼痛點(diǎn)?？梢粤ⅠR減輕疼痛，不過有的容易復(fù)發(fā)。
　　4、可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，拉伸疼痛部位。有利于腰肌勞損的恢復(fù)。
　　5、工作時(shí)一定要注意定時(shí)的休息，并且保持良好的姿勢，不要過度疲勞。
　　6、平時(shí)也要注意保護(hù)腰部，不要受到外傷或者是冷空氣刺激。