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出現(xiàn)一側(cè)乳房回奶的現(xiàn)象，主要是由于喂奶方式不當(dāng)所引起，與長(zhǎng)期用一側(cè)乳房喂奶有關(guān)，可通過(guò)以下方式補(bǔ)救：

1、可在喂奶時(shí)多讓寶寶吸吮回奶的乳房，刺激奶水分泌，一段時(shí)間后回奶即可恢復(fù)；

2、可對(duì)回奶側(cè)乳房局部按摩，將手放置在乳房上下部順時(shí)針輕柔按摩，還可對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，使乳汁分泌；

3、飲食上應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等，如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉和排骨、黃豆、蛋類、奶類，可以多喝雞湯、魚(yú)湯和豬蹄湯等促進(jìn)乳汁分泌，如果以上方法沒(méi)有明顯效果，可請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫助解決。

此外，建議每次哺乳應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，讓乳汁排空。若一側(cè)乳房奶量已能滿足嬰兒需要，可以每次輪流喂一側(cè)乳房，并將另一側(cè)的乳汁用吸奶器吸出。哺乳期注意保持充足的睡眠時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持生活規(guī)律，盡量不要熬夜，使心情愉悅。