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睡覺(jué)淺眠是什么原因
2023-01-13 10:30:49閱讀：-
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睡覺(jué)淺眠是什么原因
睡覺(jué)時(shí)淺眠由多種原因?qū)е?，與年齡大、精神心理狀態(tài)不佳、睡眠呼吸綜合征等原因相關(guān)?；颊咝枰Y(jié)合身體其他癥狀，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、年齡大：健康成年人晚上睡眠是7個(gè)小時(shí)，深度睡眠期大概有2-3個(gè)小時(shí)，剩下的是淺睡期和非快速眼動(dòng)期睡眠。兒童的非快速眼動(dòng)期睡眠，淺睡期和深睡期各占一半。但是到了老年的時(shí)候，尤其是70歲以后可能基本上沒(méi)有深度睡眠期，大部分的時(shí)間是快速眼動(dòng)期睡眠和淺睡期，所以睡眠時(shí)淺眠有年齡方面的因素；
2、精神心理狀態(tài)不佳：有些人有焦慮、抑郁的情況，警覺(jué)性過(guò)高，可能晚上淺睡期時(shí)間長(zhǎng)，深睡眠期減少，患者可采用心理治療的方法緩解精神癥狀，但若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物進(jìn)行治療；
3、睡眠呼吸暫停綜合征：由于肥胖、腦血管疾病等原因，患者有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺(jué)經(jīng)常被憋醒，深度睡眠期很短?；颊呖筛鶕?jù)具體情況，進(jìn)行藥物治療或手術(shù)治療；
4、其他：環(huán)境嘈雜、小兒佝僂病等原因也可導(dǎo)致睡眠時(shí)淺眠的癥狀，需要改善睡眠環(huán)境，去除病因，緩解身體