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吃全麥面包血糖會(huì)高嗎
2023-10-29 09:43:08閱讀:-
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吃全麥面包血糖會(huì)高嗎
全麥面包含有碳水化合物,食用后會(huì)通過(guò)酶的分解變成多糖、雙糖和單糖,最后被吸收入血,因而血糖會(huì)升高。
一般情況下,正常人的胰島素是按需分泌,隨著全麥面包的攝入,胰島素持續(xù)分泌,雖然有所升高,但是在合理范圍內(nèi)波動(dòng),所以普通人可以放心食用。
糖尿病患者也可以適當(dāng)食用全麥面包,通常醫(yī)生建議糖尿病患者多進(jìn)食一些含有粗糧的食物,如全麥面包、小米、玉米等,其中含有的粗纖維有助于腸道蠕動(dòng),增加飽腹感,可減少患者對(duì)其他食物的攝取。此外,人體多數(shù)能量由碳水化合物提供,而全麥面包升糖指數(shù)低,因而糖尿病患者可以在控制攝入總量的前提下,適當(dāng)食用全麥面包。建議糖尿病患者飲食全面,維生素、蛋白質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入,以確保身體健康。
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