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6個月寶寶通過輔食補鐵主要是含鐵米粉。另外，可以給寶寶適當吃一些菠菜泥、水果泥，像桃子、蘋果等也含有適量的鐵劑，同時里面還有維生素C，能夠輔助鐵的吸收。

可以給6個月的寶寶選擇含鐵量高的米粉，因為6個月寶寶的輔食添加相對比較少，每天可能只有1次輔食，而且相對量也比較少，早期只能吃1-2勺輔食，所以單純靠輔食來補充鐵相對不太容易，鐵的主要來源還是母乳或者含鐵的配方奶粉。如果不能通過輔食完全達到補鐵的作用，可以適當地通過藥物進行補鐵，避免寶寶因缺鐵造成身體發(fā)育異常。

隨著寶寶的月齡增大，食用的輔食品種增多，輔食量也會增加，通過輔食補鐵會更容易，比如到了7-9個月可以吃肝泥、肉末和蛋黃等，也可以選擇添加一些動物血，如鴨血、豬血，或者肉類、黑木耳、紫菜、豆腐等，對寶寶補鐵會有所幫助。