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產(chǎn)后乳房堵奶即產(chǎn)后乳汁淤積，通常是乳汁沒(méi)有及時(shí)排空或喂奶的時(shí)間間隔過(guò)久所致。可以佩戴無(wú)鋼圈或哺乳胸罩、按摩、改變哺乳習(xí)慣、及時(shí)排空乳汁等，以緩解乳汁淤積的問(wèn)題。

1、佩戴無(wú)鋼圈或哺乳胸罩：乳汁淤積多見(jiàn)于初產(chǎn)婦，多缺乏相應(yīng)經(jīng)驗(yàn)，可以佩戴無(wú)鋼圈或哺乳胸罩，達(dá)到改善血液循環(huán)、減輕局部壓迫的效果，防止因乳汁淤積壓迫乳房導(dǎo)致急性乳腺炎；

2、按摩：女性可嘗試對(duì)乳房進(jìn)行按摩，將乳汁緩慢地推向乳頭處，逐漸疏通淤積的部位，然后讓嬰兒吸吮或使用吸奶器，以便疏通乳腺，但注意按摩力量不要過(guò)重，以免損傷乳房；

3、改變哺乳習(xí)慣：女性哺乳時(shí)采取正確的姿勢(shì)，讓嬰兒張大嘴含住乳頭和大部分乳暈，僅咬住乳頭容易加劇乳汁淤積。如果女性乳汁較多或乳腺充盈皮膚緊繃，導(dǎo)致嬰兒難以吮吸，可以先擠出一部分乳汁，使乳暈變軟。不要讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)，并注意交替哺乳；

4、及時(shí)排空乳汁：若喂奶后乳汁沒(méi)有及時(shí)排空，女性可用吸奶器等工具將剩余的乳汁排出并用冰箱保存。

如果經(jīng)過(guò)上述方式均不能改善乳汁淤積的情況，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院乳腺外科就醫(yī)，進(jìn)行相應(yīng)的治療。