国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    膽固醇高的原因和危害

    2023-10-03 22:34閱讀:

    手機(jī)瀏覽

    膽固醇高主要指血漿中的總膽固醇高于正常值。膽固醇高主要與生活飲食習(xí)慣不良、精神壓力大、疾病、藥物及遺傳因素有關(guān),短期升高者可無(wú)特殊表現(xiàn),長(zhǎng)期升高者容易誘發(fā)冠心病、腦梗塞等疾病。膽固醇高的常見(jiàn)原因以及危害包括以下幾種:

    一、常見(jiàn)原因:

    1、生活飲食習(xí)慣不良:長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多飽和脂肪酸、高膽固醇類食物,包括動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、全脂牛奶、蛋黃等,可能引起膽固醇高。另外,久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群也易發(fā)生膽固醇高;

    2、精神壓力大:長(zhǎng)時(shí)間精神壓力大、焦慮、抑郁等,易使血漿中膽固醇水平升高;

    3、疾病:如甲狀腺功能減退癥、庫(kù)欣綜合征、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、骨髓瘤、多囊卵巢綜合征等疾病,??梢鹄^發(fā)性膽固醇高;

    4、藥物:長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、孕激素、噻嗪類利尿劑等藥物,可引起膽固醇異常升高;

    5、遺傳因素:若膽固醇高的患者有家族史,可能是家族性高膽固醇血癥導(dǎo)致,屬于遺傳性疾病。

    二、危害:

    1、膽固醇高,尤其是低密度脂蛋白膽固醇高,可沉積在血管壁,被巨噬細(xì)胞吞噬,誘發(fā)動(dòng)脈硬化的發(fā)生發(fā)展,長(zhǎng)此以往可誘發(fā)冠心病、腦梗塞、高血壓、心肌梗塞等疾病,從而威脅患者的生命健康;

    2、膽固醇高可加快男性前列腺癌的發(fā)展速度,誘發(fā)腎衰竭等嚴(yán)重腎臟疾??;

    3、膽固醇高可能對(duì)人體骨質(zhì)健康產(chǎn)生不良影響,增加骨質(zhì)疏松、骨折等發(fā)生幾率。

    分享:

    3

    相關(guān)推薦

    膽固醇高的原因

    膽固醇這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的術(shù)語(yǔ),但是膽固醇又分為總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇??偰懝檀季褪堑兔芏戎鞍啄懝檀己透呙芏戎鞍啄懝檀嫉目偤?,所以我們?cè)谥v膽固醇高的時(shí)候,一般都會(huì)講總膽固醇??偰懝檀几呤窃趺椿厥??大家都在關(guān)心膽固醇高了,就不能吃很多的東西,這個(gè)當(dāng)然是要限制一點(diǎn),但是也不是絕對(duì)需要百分之百限制,因?yàn)槟懝檀几?,?0%是和體內(nèi)的自身代謝異常有關(guān)系,30%是和飲食有關(guān)系。所以要想控制好我們的膽固醇,首先我們要管好自己30%從口入的這一部分食物,就是來(lái)減少我們飲食里頭膽固醇的量。我們要多吃些白肉,就以白色為主的,包括魚(yú)肉、蝦肉、雞肉,豬、牛、羊、鴨肉,這些都是紅肉,我們就要限制一下,但每頓飯吃一兩塊應(yīng)該是可以的。再就是自己每天蔬菜和雜糧要用一些,保證我們營(yíng)養(yǎng)的情況下,也保證我們膽固醇攝入不要太多,飲食低脂奶就比較好一些。另外就是運(yùn)動(dòng),雖然我們有70%是跟體內(nèi)自身的代謝有關(guān)系,但是運(yùn)動(dòng)還是可以改變一下的。所以如果有膽固醇高,首先控制飲食,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,每天不能少于一個(gè)小時(shí),達(dá)到略微出汗這樣的強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)量才能夠起到一定的效果,發(fā)揮一定的作用。

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

    丁榮晶北京大學(xué)人民醫(yī)院

    2023/02/17收聽(tīng)(68484)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證:(京)字第09345號(hào)
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū):(京)-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved