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桃子在生活中較常見，作為藥食同源的食物，具有養(yǎng)胃生津、潤腸、活血、消積的功效，適量進(jìn)食對(duì)人體具有一定好處。但不宜過多食用，以免易引起腹脹、腹瀉等，甚至引發(fā)癤腫的發(fā)生：

一、好處：

1、預(yù)防便秘：桃子中含有大量可溶性膳食纖維，進(jìn)入胃腸道可吸收水分，緩解積食，潤滑腸道，防止便秘的發(fā)生，適合消化不良、胃腸蠕動(dòng)欠佳的人群食用；

2、補(bǔ)鐵補(bǔ)鉀：因桃子中富含鐵元素，可作為缺鐵性貧血患者的輔助食物；且桃子中鉀元素較多而鈉元素較低，對(duì)于輕度低鉀血癥患者有一定輔助補(bǔ)鉀效果，也適合水腫的患者進(jìn)食，可降低發(fā)生水鈉潴留的可能；

3、提高血糖：適合低血糖人群食用，能夠補(bǔ)充糖分，同時(shí)桃子水分較多，可緩解口渴、口干的癥狀；

4、輔助止咳：桃子對(duì)于呼吸道有一定的鎮(zhèn)靜作用，可輔助緩解咳嗽、喘息等癥狀；

5、其他：由于桃子屬于溫性食物，因此體寒患者適量食用對(duì)身體有益，尤其痛經(jīng)的患者，可改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

二、壞處：

未成熟的桃子進(jìn)食后易出現(xiàn)胃腸道癥狀，如腹痛、腹瀉等。桃子食用過多易導(dǎo)致生熱上火、便秘，且因桃子中糖分較高，故患有癤腫、毛囊炎、糖尿病患者應(yīng)少食或不食。此外，桃子表皮的桃毛易引起過敏反應(yīng)，故食用前應(yīng)洗凈桃子表皮，對(duì)于過敏患者，應(yīng)盡量避免食用，以免清洗不凈引起過敏癥狀。