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尺神經(jīng)發(fā)生損傷后，可以通過(guò)以下幾種方法鍛煉：

1、主動(dòng)屈曲小指、手腕關(guān)節(jié)，能夠使肌肉恢復(fù)主動(dòng)收縮，同時(shí)也預(yù)防關(guān)節(jié)的僵硬；

2、使用彈力帶對(duì)尺神經(jīng)損傷部位的肌肉，進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，如抗阻力屈腕、屈指，增強(qiáng)肌肉力量，反向刺激尺神經(jīng)使之快速修復(fù)，同時(shí)也能夠預(yù)防尺神經(jīng)支配的肌肉，發(fā)生嚴(yán)重萎縮。

因此，尺神經(jīng)損傷后應(yīng)盡快開(kāi)始康復(fù)鍛煉，避免產(chǎn)生嚴(yán)重的不良后果，防止尺神經(jīng)損傷修復(fù)后功能出現(xiàn)嚴(yán)重障礙，病人平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)尺神經(jīng)走行部位，預(yù)防尺神經(jīng)發(fā)生嚴(yán)重的損傷。