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      寶寶多大可以吃油鹽
      2023-10-27 09:39:55閱讀-
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      寶寶多大可以吃油鹽

      一般來講,寶寶半歲后可以在食物中適當添加橄欖油、麻油等植物油;一歲后可以在寶寶的食物中適當添加食鹽。

      寶寶在半歲以前不建議添加輔食,母乳及配方奶中的營養(yǎng)成分足夠半歲之前寶寶的成長發(fā)育。半歲后開始添加輔食,適量的油可以給寶寶提供熱能、不飽和脂肪酸,但由于嬰兒期各系統(tǒng)發(fā)育不夠成熟、完善,攝入過量的油會加重消化系統(tǒng)負擔(dān),引起腹瀉等消化道不適。

      一般一歲以內(nèi)的寶寶不建議攝入食鹽,原因有以下幾點:

      1、鹽會影響寶寶對事物本身味道的判斷;

      2、會加重寶寶腎臟代謝的負擔(dān);

      3、食用過多鹽分可能導(dǎo)致口腔唾液分泌減少,并使呼吸道正常菌群數(shù)量較少,造成菌群失調(diào)并導(dǎo)致上呼吸道感染細菌、病毒可能性增大;

      4、過多的鹽分可能會導(dǎo)致寶寶的口腔黏膜細胞增長減緩,使其對病毒、細菌抵抗能力減弱;

      5、過多的鹽分會影響寶寶對鋅的吸收,出現(xiàn)缺鋅。

      而一歲后的寶寶,由于呼吸、消化等功能發(fā)育已趨于完善,此時可以給寶寶輔食中添加適量的食鹽,可促進分泌胃液、唾液,增強唾液中淀粉酶的活性,從而可達到增進食欲的效果。因此,寶寶發(fā)育階段,鹽為不可缺少的物質(zhì)。但由于寶寶對食鹽的敏感度要高于成人,因而家長注意輔食口味以清淡為宜。同時寶寶也不可過晚吃鹽,會出現(xiàn)碘攝入不足的情況,進而會對身高、大腦發(fā)育造成影響,甚至還會引起碘缺乏疾病。

      在給寶寶添加輔食時,可在進食輔食后再飲奶,逐漸形成輔食可代替一頓奶。輔食要從一種逐步添加至多種,從泥狀過渡至粉末狀,再過渡至碎狀食物,并注意培養(yǎng)寶寶良好的進食習(xí)慣。

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