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從學(xué)生有厭學(xué)的問題應(yīng)該積極調(diào)整：

首先，一定要保持身心愉悅，不能夠過分的緊張、焦慮、抑郁，甚至有很強的壓抑情緒以后出現(xiàn)厭學(xué)問題。如果自己的身心健康，每天保持樂觀的心情，可以慢慢緩解厭學(xué)情緒，尤其是因為這一些負面情緒而導(dǎo)致的厭學(xué)也就能夠迎刃而解了，所以每天保持開心快樂、陽光開朗是非常重要的。

其次，一定要積極的去和人溝通，尤其是將自己厭學(xué)情緒及時宣泄出去，不能夠反復(fù)沉入其中不能自拔。有厭學(xué)問題也應(yīng)該及時宣泄出去，同時轉(zhuǎn)移注意力，做好自己應(yīng)該做的事情。

最后，也可以做一些自己感興趣的事情，比如當(dāng)自己放學(xué)以后去逛街，看看風(fēng)景，或者上學(xué)期間比較勞累的時候走出教室，跑跑步、散散步，在教室外面呼吸一下新鮮空氣，換一種心情，也可以和同學(xué)聊聊天等等，這些方法都能夠有效緩解厭學(xué)問題，同時讓自己擁有更好的友誼，擁有更多的精力，以上這些方法都是很好的。