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動脈硬化指數(shù)是用來衡量動脈硬化比較準確的一個指標，正常值應該小于4。動脈硬化指數(shù)的計算方法是血清總膽固醇減去高密度脂蛋白，再除以高密度脂蛋白。

如果數(shù)值小于4，說明動脈硬化程度不重或者動脈硬化的程度正在減輕，數(shù)值越小，動脈硬化的危險性越低。如果大于等于4，說明已經(jīng)發(fā)生了動脈硬化，數(shù)值越大，動脈硬化的程度或者心腦血管疾病的發(fā)病率越高。

減輕動脈硬化指數(shù)的方法主要是降低血清總膽固醇或者升高高密度脂蛋白，減輕總膽固醇的含量，應該少食用蛋黃或者動物內臟類的食物。高密度脂蛋白是好的血脂，因為它能穩(wěn)定動脈粥樣硬化斑塊，越高越好。