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乳腺增生主要是由于女性的內(nèi)分泌激素紊亂所導(dǎo)致的，通過按摩手法不能夠治愈該疾病，但是可以改善癥狀，減輕疼痛?？梢試L試以下的按摩手法：

第一、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍做圓形按摩。

第二、雙手從乳房下面分別向左右兩方向上提拉，直到鎖骨的位置。

第三、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)8-10次，可以緊實(shí)胸部肌肉，改善胸部的血液循環(huán)，從而可以活血化瘀，減輕乳腺增生所導(dǎo)致的疼痛癥狀。同時，通過按摩手法可以放松心情，從而讓女性保持良好的心態(tài)，減輕癥狀。