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在健身的人群中確實有一部分人會發(fā)生陽痿，這主要是因為健身的方式不對或者是健身的強度太大。如果健身的時候強度太大，不僅會消耗掉多余的脂肪，也會消耗掉人體大量的蛋白質(zhì)以及雄激素，這種蛋白質(zhì)大多是存在于肌肉中的肌蛋白，過量的運動造成肌肉萎縮以及人體雄激素水平下降，最后引起勃起功能障礙。

健身的方式不對主要是有的人急于求成，健身的節(jié)奏掌握得不好、強度太大，導致身體疲勞、不適應(yīng)，在性生活的時候也會出現(xiàn)力不從心的感覺，但是這種陽痿是階段性的，一般通過一個月左右的休息可以迅速恢復。

事實上健身運動可以促進性生活質(zhì)量，主要是建立在練養(yǎng)結(jié)合、適當?shù)挠柧?，一定要選擇符合自己身體強度的運動，養(yǎng)指的是在健身以后迅速補充蛋白質(zhì)和維生素，這樣才可以更好的刺激肌肉生長，而肌肉可以儲存大量的雄激素，這個人的性生活質(zhì)量也會得到迅速的提高。