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夜驚大多是小孩容易產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，當(dāng)孩子的睡眠不規(guī)律、睡眠不足時(shí)都會(huì)產(chǎn)生，平時(shí)要按時(shí)休息，不要熬夜。還有一些寶寶是缺乏安全感出現(xiàn)，所以父母盡量給予孩子更多陪伴，夜間盡量與寶寶一起睡眠，在白天盡量避免寶寶過(guò)度興奮和勞累疲乏，盡量保持臥室空氣清新，室溫不要過(guò)高，晚餐不要吃的太飽，可能會(huì)緩解夜驚。

心理因素也是引起孩子夜驚的原因，盡量不要讓孩子看恐怖片，父母也不要當(dāng)著孩子的面爭(zhēng)吵，母親常與孩子溝通交流，疏通孩子的緊張、焦慮情緒，對(duì)孩子進(jìn)行必要的安撫，幫助兒童安穩(wěn)入睡。另外維生素D、鈣缺乏也可以出現(xiàn)夜驚。補(bǔ)充維生素D和鈣會(huì)緩解。