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陰虛體質(zhì)的調(diào)理可以從多個方面來入手，可以通過進(jìn)行運動、調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、適當(dāng)進(jìn)行按摩、使用中成藥等方式進(jìn)行調(diào)整，可以起到不錯的效果。
1、進(jìn)行運動：
如果自身屬于陰虛體質(zhì)，可能會出現(xiàn)五心煩熱、口干口渴等多種癥狀。建議選擇中等強度體育項目，像快走、跑步、球類等。
但是要注意運動的時候不要出大汗，不要出太多的汗，微微出汗就可以，運動量不要太大，中醫(yī)中汗為心之液，出太多的汗會傷陰，所以陰虛的人運動應(yīng)該注意；
2、調(diào)整飲食：
可以多吃一些滋陰潤燥食物，例如銀耳、百合、荸薺、梨、蜂蜜、山藥、鴨肉、糯米，像辛辣、刺激性的溫?zé)嵯阍锸澄镆俪?，例如辣椒、油炸食品等，否則可能會損耗體內(nèi)陰液；
3、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：
還應(yīng)該重視情緒和心理方面的調(diào)理以及作息規(guī)律調(diào)整，陰虛的人建議要睡好子午覺，需要在晚上要在子時之前入睡，在午時要小睡一會兒，這樣對保持愉悅的心情和良好的作息習(xí)慣，對體質(zhì)的改善有很好作用；
4、適當(dāng)進(jìn)行按摩：
還可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行按摩治療，醫(yī)生可能會對患者的保健穴位，例如太溪穴、三陰交等進(jìn)行按摩；
5、使用中成藥：
可以在醫(yī)生的幫助下使用六味地黃丸、杞菊地黃丸、明目地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行治療，根據(jù)個人的情況不同來進(jìn)行選擇，但是應(yīng)該避免使用壯陽的藥物。
此外，還可以在醫(yī)生的操作下通過針灸等方式幫助調(diào)節(jié)體質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)存在異常，可以及時到醫(yī)院中醫(yī)科就診，確診后在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行治療。日常生活中還應(yīng)注意避免吸煙飲酒，多做一些自己感興趣的事情等。