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    怎樣幫助孩子戒網(wǎng)癮

    2023-04-03 11:21閱讀:

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    幫助孩子戒網(wǎng)癮可以使用以下方法:

    1、一定要多給孩子一些陪伴,因?yàn)楹芏嗪⒆映撩杂诰W(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)網(wǎng)癮問題,可能是由于長(zhǎng)時(shí)間得不到父母或老師的愛,尤其是表揚(yáng)、鼓勵(lì)、積極的接受等。如果沒有辦法在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中找到自我存在,甚至沒有辦法找到自我存在的價(jià)值,就很容易曾與虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界。

    2、一定要多給孩子一些鼓勵(lì)和支持,尤其是當(dāng)孩子心中有很多壓力負(fù)擔(dān)以及青春期的壓力、苦惱、痛苦、糾結(jié)等等問題。一定要適當(dāng)傾聽孩子的內(nèi)心話語,讓孩子將負(fù)面的情緒好好的傾訴出來。而不是在電腦網(wǎng)絡(luò)世界里,不斷的沉迷網(wǎng)絡(luò),甚至沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

    3、也應(yīng)該適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)孩子多和別人溝通交流,好好學(xué)習(xí)。只有孩子在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中增加人際交往,以及與好朋友的互動(dòng),才能夠增加與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)結(jié)。同時(shí)也要鼓勵(lì)孩子,對(duì)于學(xué)習(xí)也有一定的正確想法,不能夠只是以成績(jī)來論成敗,而是要享受學(xué)習(xí)的過程。只有這樣才能夠讓孩子慢慢的擺脫網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)癮對(duì)自己的誘惑。

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    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/02/01收聽(18210)

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    "如果想戒網(wǎng)癮,可以使用以下方法:1、應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整,尤其是認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害,積極、主動(dòng)的要求解除網(wǎng)癮,積極的配合,從根本上解決網(wǎng)癮的問題,同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多一些興趣愛好,只有這樣才能讓自己的生活變得充實(shí),變得豐富多彩,比如可以聽音樂、讀書、看電影、和好朋友聊天,也可以出去跑步、散步、打球等,這些活動(dòng)都可以有效的轉(zhuǎn)移注意力,讓自己的精力放在現(xiàn)實(shí)世界當(dāng)中,從而遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和虛擬世界,最終有效的戒除網(wǎng)癮。2、也可以積極的尋求心理咨詢師的幫助,因?yàn)榫W(wǎng)癮也是一種成癮行為,對(duì)日常生活及學(xué)習(xí)、工作都有很大的損害,這個(gè)時(shí)候可以考慮認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法,以及精神分析療法、家庭療法等,尤其是對(duì)于廣大青少年出現(xiàn)的網(wǎng)癮問題,可以考慮家庭療法,因?yàn)榧彝ッ堋⒎蚱薷星椴缓?、親子關(guān)系問題等,都有可能讓孩子出現(xiàn)網(wǎng)癮的問題,從而沉迷于網(wǎng)絡(luò),脫離現(xiàn)實(shí)社會(huì)。以上的方法都可以,一定要選擇適合自己的去做。"

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    "青少年戒除網(wǎng)癮可以使用以下方法:1、一定要提高認(rèn)識(shí),尤其是認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)自己的巨大危害,比如耗費(fèi)自己大量的時(shí)間和精力,同時(shí)花費(fèi)大量的金錢,不僅影響了自己的家庭關(guān)系,也影響了自己的學(xué)習(xí)及未來的工作等等。這時(shí)如果沉浸于網(wǎng)癮當(dāng)中,很容易讓自己一無所獲,讓自己的人生枯燥乏味。只有深刻的認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)自己的巨大危害,才能夠積極主動(dòng)的要求戒網(wǎng)癮。2、一定要使用替代的方法,比如出去散散步、打打球,以及和好朋友聊聊天、吃美食、逛逛街等等。只有這些活動(dòng)才能夠增加自己與現(xiàn)實(shí)之間的連接,同時(shí)讓自己的生活豐富多彩,從而擺脫網(wǎng)癮對(duì)自己的吸引力。3、也應(yīng)該積極的監(jiān)督,比如自我監(jiān)督及他人監(jiān)督,其中最重要的就是自己監(jiān)督自己逐漸戒除網(wǎng)癮,不能夠重新再犯這樣的錯(cuò)誤。也可以積極與父母溝通和交流,尋求家人的理解幫助和支持,讓自己的家人做戒網(wǎng)癮的監(jiān)督員。以上的方法只有綜合的去做,才能夠及時(shí)有效戒除網(wǎng)癮。"

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    2023/03/29收聽(63240)

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