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    性交恐懼癥怎么辦

    2023-01-05 02:33閱讀:

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    性交恐懼癥由于分類(lèi)不同,其治療方法也不一樣,具體如下:

    1、治療器質(zhì)性疾?。喊幍乐?chē)难装Y、瘢痕等;

    2、心理治療:即性知識(shí)、解剖的講解,伴侶雙方可同時(shí)參與分析病因,便于治療;

    3、骨盆肌繃緊、松弛練習(xí):即提肛練習(xí),學(xué)會(huì)緊、松,并同時(shí)練習(xí);

    4、陰道擴(kuò)張訓(xùn)練:讓陰道松弛,在松弛潤(rùn)滑的狀態(tài),用手指或者擴(kuò)張器逐漸到陰莖,以轉(zhuǎn)入正常的性生活;

    5、中醫(yī)治療:主要是辨證論治,肝氣郁結(jié)者一般用四逆散,腎陰不足者用左歸丸,任沖虛弱者用龜鹿補(bǔ)充湯;

    6、心理暗示:人的性行為是一種自然的本能,人天然具有此能力,如為機(jī)體器官導(dǎo)致,要治療原發(fā)病。

    患者在性生活之前應(yīng)當(dāng)考慮成功,而且不要考慮失敗,要有這樣的思維準(zhǔn)備和思想準(zhǔn)備,還有心理基礎(chǔ),就能夠成功。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:37''

    黃建軍首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

    2023/08/29收聽(tīng)(15860)

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    "如果出現(xiàn)黑暗恐懼癥,可以使用以下的方法進(jìn)行治療或者自我調(diào)整:第一、心理治療,如果出現(xiàn)黑暗恐懼癥,最主要的一線推薦的治療方法就是認(rèn)知行為療法,其它的心理治療方法可以有森田療法、正念療法,以及人本主義療法、家庭療法、精神分析療法等,每種治療方法都可以,可以對(duì)癥的選擇合適自己的心理治療方法。如果自己的黑暗恐懼來(lái)自于本能的死亡恐懼,甚至內(nèi)心深處潛藏著很多的矛盾與沖突,潛意識(shí)里有很多的欲望沒(méi)有得到滿足,可以推薦精神分析的治療方法,找到自己黑暗恐懼的原因,尤其是童年的一些經(jīng)驗(yàn)或者是不良經(jīng)歷導(dǎo)致了壓抑的欲望、矛盾、沖突,只有解決這些問(wèn)題,才能夠有效的緩解黑暗恐懼的狀態(tài)。第二、藥物治療,嚴(yán)重的黑暗恐懼癥患者無(wú)法自控,甚至嚴(yán)重影響到睡眠、日常生活,可以服用苯二氮卓類(lèi)的鎮(zhèn)靜、抗焦慮藥物,比如勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮、阿普唑侖等,也可以服用中藥進(jìn)行調(diào)整治療,比如九味鎮(zhèn)心顆粒、安神補(bǔ)腦液等。在自我調(diào)整方面一定要樹(shù)立自信,勇于戰(zhàn)勝黑暗恐懼的問(wèn)題,適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,比如逛街、與人交流、運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解負(fù)面情緒,尤其是焦慮、恐懼的問(wèn)題。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/01/26收聽(tīng)(38126)

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    "開(kāi)學(xué)恐懼癥一定要積極的進(jìn)行調(diào)節(jié),具體如下:1、轉(zhuǎn)移注意力,選擇一些感興趣的事情努力去做,只有將自己的精力放到更感興趣而且更有價(jià)值的事情上面,才能夠忘記恐懼和焦慮,才會(huì)讓自己變得充實(shí)和快樂(lè)。比如可以看一看電影、逛街、聽(tīng)輕音樂(lè)、讀書(shū),尤其是讀世界名著等,這些方法可以有效緩解焦慮、恐懼等負(fù)面情緒。2、積極的與家人溝通交流,尤其是要學(xué)會(huì)將自己的負(fù)面情緒與家人、朋友、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通,尋求他們的理解和幫助,只有這樣才能有效的宣泄負(fù)面情緒,獲得感、支持感、安全感對(duì)自己都是很重要的。3、也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如去跑步、打球、健身等,這些運(yùn)動(dòng)可以有效緩解焦慮、恐懼等負(fù)面情緒,當(dāng)然也可以暢想一下開(kāi)學(xué)以后美好的生活,比如可以和好朋友又能見(jiàn)面了,又可以跟同學(xué)們玩游戲了,這些正面、積極的想象也可以緩解開(kāi)學(xué)恐懼問(wèn)題的時(shí)候,就應(yīng)該多一些這樣的事情。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''

    羅國(guó)帥天津市安定醫(yī)院

    2023/05/20收聽(tīng)(68438)

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