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孩子厭食不愿吃飯?jiān)趺崔k
2023-11-15 15:17:44閱讀:-
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孩子厭食不愿吃飯?jiān)趺崔k
孩子厭食可以利用以下方法進(jìn)行改善:
1、一日三餐規(guī)律進(jìn)食:早中晚三餐能量供應(yīng)有一定比例,早餐大約提供每天總能量的25%-30%,中餐大約是30%-40%的能量供應(yīng),晚餐大約是30%-35%的能量供應(yīng),根據(jù)能量安排適合孩子成長的食譜;
2、盡量避免進(jìn)食零食:進(jìn)食過多零食容易敗壞孩子的胃口,讓孩子進(jìn)食正餐的時(shí)候吃得過少,甚至不愿吃。尤其有些家庭有吃夜宵的習(xí)慣,小孩脾胃功未發(fā)育完善,進(jìn)食后入睡容易造成消化不良從而導(dǎo)致厭食;
3、培養(yǎng)孩子進(jìn)食的專注度:家長喂食時(shí)盡量坐在餐桌前,有些孩子有不好的習(xí)慣,盡量避免進(jìn)食玩手機(jī)或者看電視。
4、可以適當(dāng)補(bǔ)充賴氨酸維生素B12,有增加食欲的作用。
通過家長合理喂養(yǎng)及合理飲食結(jié)構(gòu),可幫孩子改掉厭食的習(xí)慣。同時(shí)需注意家長追著孩子喂飯非常不可取,制定進(jìn)餐時(shí)間和每餐用餐時(shí)間也非常必要。
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