国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

骨質(zhì)疏松的運(yùn)動(dòng)療法，合并于急性下腰痛的時(shí)候應(yīng)該臥床休息，避免任何形式下的運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)以以下為主：

1、伸展運(yùn)動(dòng)為主，仰臥起坐運(yùn)動(dòng)增加椎體前移的壓力，可導(dǎo)致椎體壓縮骨折；

2、許多研究顯示，背伸肌肌力跟骨密度成正比，加強(qiáng)背伸肌鍛煉，是骨質(zhì)疏松性腰背部疼痛治療運(yùn)動(dòng)療法的主要內(nèi)容；

3、骨質(zhì)疏松運(yùn)動(dòng)療法還要適當(dāng)?shù)目刂七\(yùn)動(dòng)時(shí)間跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉次數(shù)3-4次/周，康復(fù)3個(gè)月內(nèi)腰椎病患者以伸展運(yùn)動(dòng)，尤其是以腰部伸展為主，有氧運(yùn)動(dòng)為輔，康復(fù)3個(gè)月后以伸展和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合為主。在保持伸展運(yùn)動(dòng)同時(shí)逐漸增多有氧運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能。

一旦骨質(zhì)疏松就會(huì)渾身無(wú)力、腰酸背痛、行走不便、體型改變，還易骨折，影響患者的健康和生活。目前醫(yī)學(xué)界還是有好方法治療骨質(zhì)疏松。