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睡眠強(qiáng)迫癥是指在忙碌一天后，到了晚上雖然很累，但仍然遲遲不肯入睡。

泡吧、上網(wǎng)、聚會(huì)、宵夜、玩手機(jī)，想用以上方式好好犒勞自己，感覺睡覺就是浪費(fèi)時(shí)間，導(dǎo)致第二天身心疲憊，不足以把精力投入到正常的工作、學(xué)習(xí)、生活中。雖然想起前夜的情況感覺很懊悔，但仍無法逃離這個(gè)怪圈?，F(xiàn)代城市生活壓力大，多數(shù)人的睡眠質(zhì)量都很差，引起身體免疫力低下而誘發(fā)各種疾病。

所以現(xiàn)在的青年人更應(yīng)該學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，多吃青菜、水果，多進(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣十分重要。