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有胃病的飲食要注意什么
2023-02-09 06:52:37閱讀:-
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有胃病的飲食要注意什么
胃病的飲食非常重要,飲食需要注意:
1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。胃可能在4-8個小時或4-6個小時可以排空,就感到餓。所以,需要補充水分、營養(yǎng)、能量。一日三餐要按時吃,不能早上不吃甚至晚上吃宵夜,對身體都不利。進餐次數(shù)為3次左右;
2、人是一個整體,處于平衡狀況,人的活動量、體重決定需要多少能量,可以根據(jù)體重、活動量決定飲食,不能吃太飽或太少,食物過量可引起肥胖,太少會引起營養(yǎng)不良;
3、飲食質(zhì)量要好,不要吃對身體有害的食物,如發(fā)霉、霉爛、過夜的食物對身體有害。不要吃腌菜、泡菜、酸菜,因為含有致癌的物質(zhì);
4、對某些食物比較敏感,或者對某些食物過敏不能耐受,如魚、蝦,不可食用。根據(jù)自己的特征、體質(zhì)決定吃哪些東西有利于健康。飲食要按時、按質(zhì)、按量,避免不能耐受的食物。
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