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    瘦腹部可以治療脂肪肝嗎
    
            
    
                 2023-03-22 04:56閱讀：
                
    
                    
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    單純的瘦腹部不能夠治療脂肪肝，脂肪肝是由于過多的脂肪堆積于肝臟，所引起的一種疾病，屬于不良生活方式相關(guān)的慢性肝病，需要綜合治療才能起效。
    首先，應(yīng)該合理的膳食，避免高脂飲食，比如油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉等，盡量避免食用。飲食應(yīng)該以清淡及新鮮的蔬菜、水果為主。
    其次，忌煙、限酒，堅持體育鍛煉，從事力所能及的活動，比如散步、快走、游泳等。
    除此之外，還應(yīng)該謹(jǐn)慎的用藥，盡量避免服用能夠造成肝損害的藥物。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    人瘦有脂肪肝需要怎么治療
    
    
    人瘦有脂肪肝需要怎么治療，取決于脂肪肝的病因。首先要檢查血脂的濃度，某些患者雖然人很瘦弱，但是血脂濃度卻很高，主要原因是基因、某些脂肪的代謝異常。其次還有其他的疾病導(dǎo)致血脂的升高，血脂主要是通過肝臟代謝，長期高血脂代謝會導(dǎo)致肝臟呈脂肪樣變，出現(xiàn)脂肪肝。這類患者要使用藥物控制血脂的濃度，才能進(jìn)一步的治療脂肪肝。還有患者雖然很瘦弱，但是平時的飲食習(xí)慣就是以高脂肪飲食為主，這類的患者高脂肪飲食后，脂肪不形成脂肪組織存在于人體中，全部通過肝臟代謝，導(dǎo)致肝臟的代謝功能不全，出現(xiàn)脂肪沉積，導(dǎo)致脂肪肝。這類患者要注意改善飲食結(jié)構(gòu)，減輕高脂肪飲食。還有些患者因為平時的活動量少，導(dǎo)致脂肪的代謝不夠，出現(xiàn)了脂肪沉積、肝臟代謝功能不全，出現(xiàn)脂肪肝，這類患者平時就要多注重活動。總結(jié)來說，人瘦有脂肪肝要檢查血脂濃度是否正常，也要注意控制飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)，多運(yùn)動，多喝水，才能夠治療脂肪肝。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:59''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2023/07/04收聽(53598)
    
    
    

    




























    
    
    瘦腹部贅肉的方法
    
    
    "通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)的方法減去全身的體重，長期堅持、循序漸進(jìn)，腹部的贅肉才能逐漸減少。減肥的朋友非常有體會，腹部的贅肉很難減少，往往拼命的做仰臥起坐，甚至轉(zhuǎn)呼啦圈，希望能夠明顯地減少腹部的贅肉。減肥不是點(diǎn)讀機(jī)，不是想瘦哪就拼命運(yùn)動哪，只有全身的脂肪減少，腹部的贅肉才能逐漸的減少。通過醫(yī)生幫助評估肥胖的程度以及肥胖合并代謝疾病，量身定制減肥的目標(biāo)，多長時間減多少公斤，設(shè)定個體化的飲食方案，開始快速減重的高蛋白飲食方案，防止反彈的輕斷食方案，最后達(dá)到了減重的目標(biāo)?；貧w到好吃不胖的現(xiàn)能量飲食方案，同時制定個體化的運(yùn)動方案。每周五次以上每次40分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，運(yùn)動的時候應(yīng)該能做到微微出汗、微微喘、能說話、不能唱歌。推薦的運(yùn)動形式是快走、慢跑、游泳、跳繩、呼拉圈、仰臥起坐。結(jié)合自己的興趣愛好長期堅持，這樣才能夠消耗熱量。同時通過飲食減少熱量的攝入，長期堅持才能夠帶來全身體重下降，要形成所謂能量站，積累到7000-10000Kcal的時候才能減少1kg的脂肪。因此，需要長期的努力有毅力，這樣才能夠減肥，腹部的贅肉才能逐漸減少，沒有所謂的偏方和秘訣，只有科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重才能讓我們腹部的贅肉逐漸瘦下來。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/04/20收聽(32672)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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