国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

慢阻肺肺康復(fù)鍛煉是穩(wěn)定期慢阻肺非藥物治療比較重要的組成部分，鍛煉肺功能主要是包括呼吸方式的訓(xùn)練和呼吸肌的鍛煉：

1、呼吸方式的訓(xùn)練：通常呼吸一次是采用胸式呼吸和鼻腔通氣。慢阻肺的患者可以通過(guò)改變這種呼吸方式減輕呼吸肌負(fù)擔(dān)，減少呼吸做功，主要方法是縮唇呼吸和腹式呼吸，具體做法是縮唇呼吸，吸氣的時(shí)候用鼻子吸氣，呼氣用嘴，把嘴縮成像吹口哨一樣的形狀，把氣慢慢吐出，保證呼氣的時(shí)間盡量是吸氣時(shí)間的兩倍，甚至四倍，原理是使患者在呼氣末產(chǎn)生正壓，保證小氣道不會(huì)提前陷閉，使得二氧化碳廢氣能夠充分呼出。腹式呼吸是在吸氣時(shí)肚子鼓出來(lái)，吐氣時(shí)肚子凹進(jìn)去，使得用腹肌帶動(dòng)呼吸，減少呼吸肌的做功，縮唇呼吸和腹式呼吸可以互相結(jié)合進(jìn)行鍛煉，每周五天，每天三次，每次10-15分鐘；

2、呼吸肌的鍛煉，患者可以通過(guò)器械，也可以通過(guò)步行、慢跑、爬坡等方式進(jìn)行，具體選擇哪些方式可以根據(jù)患者自身的特點(diǎn)決定，但是，總的原則為需要運(yùn)動(dòng)負(fù)荷達(dá)到一定強(qiáng)度，而且針對(duì)特定的肌群要循序漸進(jìn)的進(jìn)行。