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肩周炎主要注意以下幾個方面：

第一、要盡量的注意肩關(guān)節(jié)的保暖，千萬不能出現(xiàn)受涼，如果受涼會導致肩周血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積而導致疼痛的癥狀加重。

第二、一定要注意肩關(guān)節(jié)進行功能鍛煉，如果不動會導致間關(guān)節(jié)粘連更加嚴重。很多病人由于肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的感覺，所以不敢動，越不動里面的粘連越來越嚴重，最終導致肩關(guān)節(jié)的活動障礙。

第三、要避免搬抬重物，因為搬抬重物容易導致肩周以及周圍的肌腱韌帶出現(xiàn)拉傷，不利于肩周炎的恢復。

第四、口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、洛索洛芬鈉，這些藥物能有效的改善肩周局部的炎癥，促進肩周病情的恢復。

第五、要去醫(yī)院的推拿科做推拿治療，并且要以彈撥的手法為主，有助于松解肩周的粘連并且起到活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用。