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網(wǎng)球肘多因肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉過(guò)度勞損、勞累、勞作、用力不當(dāng)，使肌肉起止點(diǎn)發(fā)生慢性損傷，形成腫脹、充血、水腫，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限。預(yù)防方法包括避免持重物等不良刺激，勞動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，不要長(zhǎng)時(shí)間的拎重物行走，一次洗衣服不要過(guò)多，防止肱骨外上髁肌筋膜勞損。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)先熱身，然后牽拉前臂肌肉。

從事需要前臂活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，要學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，以免進(jìn)一步損傷肘關(guān)節(jié)外側(cè)肌肉。