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骨質(zhì)疏松和鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等缺乏都有較大關(guān)系，具體分析如下：

1、鈣：隨著年齡增加，鈣會丟失，一個人從兒童期到30歲，鈣是在積累的過程，到30歲時達(dá)到骨峰值，而30歲以后骨量就會逐漸丟失，女性一旦絕經(jīng)，骨就會快速丟失，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；

2、維生素D：尤其在北方，冬天時間較長，大家穿的又較多，再加上空氣污染、紫外線接受較少，所以維生素D更容易丟失；維生素D丟失又導(dǎo)致鈣不容易吸收，對鈣的丟失雪上加霜；

3、蛋白質(zhì)：除鈣和維生素D之外，一定要注意基質(zhì)，即膠原，和蛋白質(zhì)有關(guān)，老年人容易得骨質(zhì)疏松是因?yàn)槟挲g大了以后，胃腸道功能退化，蛋白質(zhì)的攝入逐漸減少，會出現(xiàn)肌肉減少，即肌少癥，最后導(dǎo)致骨膠原減少，最終跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加、骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松性骨折就隨之而來。

骨質(zhì)疏松是因?yàn)楣橇繙p少，骨微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，最后導(dǎo)致骨脆性增加，骨折風(fēng)險(xiǎn)增加的一種疾病。骨有兩大基礎(chǔ)物質(zhì)，一是骨基質(zhì)，這部分決定骨的韌度，主要是膠原所形成，決定骨的強(qiáng)度，主要是鈣、磷形成的復(fù)合物在骨基質(zhì)之上進(jìn)行沉積，所以骨又有強(qiáng)度又有韌度。