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    運(yùn)動(dòng)能減掉脂肪肝嗎
    
            
    
                 2023-07-19 17:03閱讀：
                
    
                    
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    輕度脂肪肝可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減掉，但是重度患者就應(yīng)護(hù)理結(jié)合飲食治療，當(dāng)肝臟中的脂肪含量過(guò)高時(shí)就會(huì)誘發(fā)脂肪肝的化作。脂肪肝的人在平時(shí)除了需要以低脂、低膽固醇飲食為主之外，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)身體中的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，被人體消耗掉，身體中的脂肪存在量相對(duì)減少，脂肪肝的病情就可以得到改善。因此大多數(shù)輕度脂肪肝，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食都能夠幫助病情改善。
    部分人脂肪肝是由于長(zhǎng)期喝酒、肝功能受損導(dǎo)致的，如果不及時(shí)戒掉酗酒，脂肪肝的病情治療難度就會(huì)增加。對(duì)于重度脂肪肝的患者，單純通過(guò)運(yùn)動(dòng)效果不佳，還應(yīng)當(dāng)使用藥物進(jìn)行治療，治療脂肪肝的藥物有多烯磷脂酰膽堿、熊去氧膽酸、水飛薊素等。
    
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脂肪肝通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以完全康復(fù)嗎
    
    
    "輕、中度的脂肪肝可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食，甚至藥物相結(jié)合的治療，可以達(dá)到完全康復(fù)。脂肪肝總體可防可控，但是需要專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，通過(guò)合理膳食、合理運(yùn)動(dòng)以及配合藥物進(jìn)行。患者需要進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，包括腹圍、臀圍的測(cè)量、體重、BMI體質(zhì)指數(shù)的測(cè)量，還有血壓、血糖控制，以及自我感覺(jué)評(píng)估。對(duì)于酒精性脂肪肝治療，需要徹底戒酒。對(duì)于非酒精性脂肪肝治療的原則是：一、改變不良方式，控制體重和腰圍，對(duì)于肥胖性脂肪肝患者，飲食治療和運(yùn)動(dòng)治療相結(jié)合進(jìn)行減重，脂肪肝可以實(shí)現(xiàn)不同程度的逆轉(zhuǎn)，限制飲酒，非酒精性脂肪肝患者無(wú)論有無(wú)肝臟損傷，都不能過(guò)量飲酒，活動(dòng)性肝炎、肝硬化和肝癌患者必須完全戒酒。二、防治糖尿病、調(diào)節(jié)血脂、血糖、控制血壓。三、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)，限制總熱量，減輕體重，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，比如低脂牛奶、瘦肉、魚(yú)肉等，控制碳水化合物攝入，注意粗細(xì)搭配，適當(dāng)吃些粗糧，紅薯、玉米、蕎麥等，適時(shí)的吃些蔬菜、水果，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，避免過(guò)量飲酒和不良飲食習(xí)慣，避免油炸食品等高熱量食物。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉嬌│上海市公共衛(wèi)生臨床中心
    
        
    2023/11/17收聽(tīng)(20430)
    
    
    

    










    
    
    老人家脂肪肝該怎么運(yùn)動(dòng)
    
    
    脂肪肝是一種因脂肪在肝臟中沉積過(guò)多而引起的慢性肝臟疾病。隨著年齡的增長(zhǎng)，脂肪肝在老年人中日益普遍，但很多老年人不太適合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，該怎么選擇運(yùn)動(dòng)方式就非常重要...
    
    
    
        
    孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2023/07/24閱讀(2335)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
    	

        
    
    


    










 







 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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