有關節(jié)炎的人是可以跳舞的，在跳舞中有些注意事項一定要做到，如果做的不好，會造成關節(jié)炎的加重。
首先，在跳舞之前要做好充分的熱身，包括關節(jié)的舒展、牽拉以及肢體的活動，為跳舞做好身體的準備。
其次，跳舞的時候不要跳劇烈動作的舞蹈，可以跳輕柔、舒緩的舞步，起到的健身作用，防止出現關節(jié)的損害。
然后，跳舞的時間不能太長，可以跳20分鐘左右休息，如果關節(jié)不出現疼痛和腫脹，可以適度的延長，但是也要進行間斷的跳舞，跳20分鐘，休息10-20分鐘再繼續(xù)，但是總的時間不要超過1小時。
最后，跳舞后對關節(jié)要進行按摩和放松，可以進行局部的熱敷，有助于局部的炎癥消散，緩解由于運動對關節(jié)造成的傷害。
