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吃多了會腹瀉與脾胃虛弱、腸胃功能紊亂、食物相克有關(guān)。脾胃虛弱的人在飲食上避免出現(xiàn)暴飲暴食，在過多攝入食物后胃內(nèi)食物存在過多，導致腸胃系統(tǒng)負擔加重，腸胃功能喪失。

腸胃系統(tǒng)為了自我保護，就會出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，部分人會存在有腸胃功能紊亂，這類人在過多攝入食物時會誘發(fā)腸易激綜合征發(fā)作，腸道會蠕動亢進，將腸道中的內(nèi)容排出，從而出現(xiàn)腹瀉表現(xiàn)。

食物具有相生相克的作用，過多攝入食物會因為食物發(fā)生相克反應(yīng)，比如鈣物質(zhì)食物和草酸食物一起吃，海鮮和水果一起吃，因此產(chǎn)生一定的毒素，不利于人體消化的物質(zhì)，對腸道系統(tǒng)造成刺激性就會出現(xiàn)腹瀉。