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脊柱側(cè)彎不能健身嗎
2023-12-02 05:25:35閱讀:-
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脊柱側(cè)彎不能健身嗎
脊柱側(cè)彎是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)的,鍛煉好了肌肉,尤其是腰背肌的肌肉,能更好的支撐住脊柱。不過(guò)一定要注意適度,不要太過(guò)劇烈,不要參加對(duì)抗性太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),最好能在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行,并且定期拍脊柱的正側(cè)位X線復(fù)查,以免加重,胡亂鍛煉很可能會(huì)起反作用,加重側(cè)彎。
如果患者還是未成年人,骨骺沒(méi)有閉合,可以去學(xué)習(xí)針對(duì)脊柱側(cè)彎的醫(yī)學(xué)形體訓(xùn)練,不要一味的增加肌肉的力量而加重脊柱的負(fù)擔(dān)。
所以出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎,一定要先去醫(yī)院檢查,等明確了病因以后,可以在健身的項(xiàng)目里面選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行健身活動(dòng)。
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